身體良好時保持健康，需注意飲食均衡、適度運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢等。 1.飲食均衡：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質蛋白，少吃高油高鹽高糖食物。 2.適度運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3.規(guī)律作息：保證每天 7 - 8 小時充足睡眠，避免熬夜。 4.良好心態(tài)：學會調節(jié)壓力，保持積極樂觀的情緒。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，早發(fā)現(xiàn)潛在疾病。 總之，在身體狀況良好時，通過上述多方面的努力，可以更好地維持健康狀態(tài)，預防疾病的發(fā)生。

建議吃乳鈣，易消化，鈣片大不好，平時輔食吃的如何，是不是厭奶期呀，平時輔食多樣化，不要吃甜的東西

孩子身高增長受種族、遺傳和環(huán)境影響較為明顯，如疾病、生活條件、各種內分泌激素以及骨、軟骨發(fā)育異常等。受營養(yǎng)的短期影響不明顯，但與長期營養(yǎng)狀況有關。所以應注意飲食營養(yǎng)，平常要多提供含蛋白質、鈣、維生素D、鋅、鐵等各種營養(yǎng)素豐富的食物，保證充足的睡眠，有助于身體長高和體重的增長。有的孩子可能長高較晚，要到青春期身高發(fā)育才會較快，如果偏矮較多的也可以帶孩子去醫(yī)院測一下骨齡。