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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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浮腫的有點早，寶媽是否有妊娠糖尿病呢？建議晚上睡覺的時候，用一個小枕頭把腳墊起來
2024-11-24 13:18
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郭立軍 醫師
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少吃咸的東西吃些利尿的東西冬瓜湯鯉魚湯黑豆葡萄在就是睡覺把腳部墊高能緩解的
2024-11-24 13:18
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回答3
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軒存旺 醫師
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你好，你的情況考慮是經前期綜合癥的問題。可以通過以下方式調理1、放松心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品
2024-11-24 14:09
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