壓力很大時，可從心理調節、運動鍛煉、規律作息、社交支持、興趣培養等方面緩解。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于平靜思緒，減輕壓力感。 2.運動鍛煉：適度的有氧運動，像慢跑、游泳、瑜伽，能促進身體分泌內啡肽，改善心情，緩解壓力。 3.規律作息：保證充足的睡眠，按時就餐，規律的生活節奏有助于穩定身心狀態，增強抗壓能力。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵，能有效減輕心理負擔。 5.興趣培養：投入自己喜歡的活動，如繪畫、閱讀、音樂，轉移注意力，增添生活樂趣。 總之，面對較大的壓力，要綜合運用多種方法進行調節，保持積極的心態，逐步減輕壓力對生活的影響。

您好，根據您的描述，在排卵期同房不采取安全措施，懷孕幾率比較大。如果月經規律，排卵期在兩次月經之間，如果不規律，排卵期在下次月經前14天左右。

病情分析：性生活以后月經如果推遲五天以上再考慮可能懷孕，您現在沒有說明月經具體推遲多久，最好是補充一下。如果推遲五天以上，您做采用早早孕試紙檢查看是否懷孕。您自己壓力大也可能導致月經推遲，月經很容易受到自身精神情緒方面的影響和外界因素干擾。