流產和服用避孕藥可能對身體造成內分泌失調、生殖系統損傷等危害，可通過飲食調理、適當運動、規律作息、中醫調理、心理調節等來彌補。 1.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供營養支持。 2.適當運動：進行如瑜伽、慢跑、游泳等有氧運動，增強體質，促進新陳代謝。 3.規律作息：保證充足睡眠，早睡早起，有助于恢復身體機能。 4.中醫調理：可在專業中醫師指導下，服用中藥或進行針灸、艾灸等調理。 5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，要減輕流產和避孕藥對身體的危害，需要從多個方面綜合調理，并且長期堅持。同時，如有身體不適，應及時到正規醫院就診。

這個最好是吃了比較安全的，要不懷孕了就麻煩了。

根據您簡單的臨床的描述，很可能是緊急避孕藥導致的月經紊亂，這是緊急避孕藥導致的月經的紊亂，是很常見，因為緊急避孕藥本身就影響激素起避孕效果的建議您以后注意避孕的方式，最好不要服用緊急避孕藥，對月經有很大的影響，如果月經延遲在一個星期以上的話，建議您最好是完善激素的檢查后的服用黃體酮的調節的治療，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝