懷孕日期的計算通常基于末次月經(jīng)、超聲檢查、排卵日期、基礎(chǔ)體溫和孕吐出現(xiàn)時間等。 1.末次月經(jīng)：這是最常用的方法。從末次月經(jīng)的第一天開始計算，整個孕期約為 280 天。 2.超聲檢查：通過測量孕囊、胎芽大小等，能較為準(zhǔn)確地推算懷孕日期。 3.排卵日期：如果能明確排卵時間，在此基礎(chǔ)上加 14 天可估算懷孕日期。 4.基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫升高后持續(xù) 18 天不下降，可能提示懷孕，可據(jù)此推算。 5.孕吐出現(xiàn)時間：一般在懷孕 6 周左右出現(xiàn)孕吐，可作為估算參考。 綜合運用多種方法可以更準(zhǔn)確地計算懷孕日期，但可能會存在一定誤差。建議孕婦定期產(chǎn)檢，以便及時了解胎兒的發(fā)育情況。

末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日期加7（陰歷加15），算出來的是預(yù)產(chǎn)期。我們一般以寶寶在母親肚里280天為基值計算。若您是陽歷的12月30日來的例假，那您的預(yù)產(chǎn)期是2010年9月6日。因為不知道您是那天受孕的，也不太可能知道您受孕的具體時間，要具體算出寶寶幾天是不切實際的。可以告訴您的是，月經(jīng)來時是不受孕的。若您要計算，以月經(jīng)結(jié)束計算。

您好,預(yù)產(chǎn)期是從月經(jīng)第一天開始算起的.您是12.30就應(yīng)該從那天開始算,以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。

你好,一般醫(yī)學(xué)上習(xí)慣從最后一次月經(jīng)結(jié)束算起,就是例假結(jié)束的時候.在懷孕的早,中,晚期,勞逸的比例安排要合理：妊娠1～3個月時應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng),以防流產(chǎn)；4～7個月則應(yīng)適當(dāng)增加活動量,加強營養(yǎng),促進(jìn)食欲,保證此時胎兒的正常生長需要；7個月以后只能做較輕閑的工作,不上夜班,宜適當(dāng)增加睡眠,或工作期間應(yīng)有休息時間；臨產(chǎn)前兩周應(yīng)開始休假,好好休息,以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來臨.現(xiàn)在你應(yīng)注意勞逸結(jié)合,不要再從事重體力勞動和勞動量過大的工作；也不宜做下蹲或長時間彎腰的工作,因為這種姿勢會增加腹部壓力,影響血液循環(huán),壓迫胎兒,不利其生長發(fā)育,但也不可靜坐不動.孕婦應(yīng)照常上班,參加輕體力勞動,對于家務(wù)雜事是完全可以勝任的.適當(dāng)活動能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,能減輕腰腿酸痛及預(yù)防或減輕下肢水腫,使全身的肌力增加,有利于分娩.　　2.孕婦比正常人容易產(chǎn)生疲乏感,干活兒容易累,故要比正常人多休息.每晚要睡足8～9個小時,午睡要保證1個小時.此外,孕婦的休息要比一般人勤一些,即工作持續(xù)時間要短,休息次數(shù)要多,不要等到自己覺得疲乏時才休息,同時盡量不要值夜班或熬夜.　　休息應(yīng)該以靜為主,但不應(yīng)總是躺著,坐著,要動靜結(jié)合,宜小動不宜大動,如散步,彈琴,繪畫,手工紡織等,都有益于身心健康.娛樂和欣賞是很好的休息方式　　3.適當(dāng)午睡　　恭喜你啊,祝你生個健健康康的小寶寶!