睡覺容易驚醒可能由多種原因引起，如精神壓力、環境因素、疾病影響、不良生活習慣、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致神經緊張，容易在睡眠中驚醒。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適或床鋪不舒適等，會干擾睡眠質量，造成容易驚醒。 3.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統疾病、心血管疾病等軀體疾病，可能影響睡眠，導致容易驚醒。 4.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶等刺激性飲品、熬夜等，會破壞睡眠規律，引起睡眠易驚醒。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規律，如頻繁倒班、跨時區旅行等，使生物鐘失調，導致睡眠不穩定，容易驚醒。 總之，睡覺容易驚醒可能由多種因素造成。如果這種情況頻繁發生且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療或調整措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。

網絡個人觀點,僅供參考分析您的癥狀,常見于神經衰弱,免疫力低下.可到醫院神經內科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.祝早日康復

一般的寶寶在初生時因為神經興奮性較高，常處于淺睡眠狀態，所以易驚醒。另外缺鈣也會影響寶寶的睡眠質量，建議您及時給寶寶補充魚肝油。平時也可以多帶寶寶曬太陽。要給寶寶創造一個安靜、舒適的環境，寶寶中樞神經系統尚未發育完善，睡眠以淺睡眠居多，在淺睡眠時可以多次出現軀干和肢體的部分運動和輕聲抽泣,這只是在睡眠周期中發生的正常生理現象,不要將此現象誤認為是孩子睡眠不好或睡覺不踏實,也沒有必要急于抱起來或者喂奶,可以暫時不要觸碰孩子,如果哭出聲音來,則可以輕輕拍一拍,稍加片刻您的寶寶就又會進入下一個安靜睡眠周期了。寶寶如果大了出現膽小雖然是正常情況但卻不以任由其發展，您需要注意：一是不要常常突然離開寶寶，以免讓寶寶產生分離焦慮，增加安全感；二是讓寶寶多接觸其他小寶寶；三是讓寶寶新接觸的事物，家長應事先模范接觸，并讓寶寶先觀看；四是平時不可過多危嚇寶寶；五、不要將寶寶硬塞給其他陌生人；六、家長需多鼓勵，少批評。您應該多帶寶寶出去玩，多認寶寶接觸外面的事物，可先讓寶寶多看別的寶寶坐搖搖車，再可讓他試著坐未開動的搖搖車，再試著讓他坐搖動的搖車，給寶寶一個逐漸接觸新事物的過程。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！

孩子是否缺鈣，先要經過檢查才能知道。孩子出汗多、煩躁不安、夜間哭鬧、枕部脫發、肋骨外翻、方顱、雞胸、漏斗胸等癥狀是醫生判斷孩子是否缺鈣的重要依據。但是這些癥狀只能在醫生的檢查下，才能確定孩子是否卻鈣。因為有些癥狀和體征均非特異性，如易出汗、睡眠不安等癥狀，有可能是小兒神經系統發育不完善引起的；枕部脫發可能由于出汗教多，汗液刺激皮膚發癢，寶寶搖頭摩擦枕部止癢引起的。引起夜間哭鬧的因素也很多，例如維生素B1的缺乏,睡眠障礙等等；肋骨外翻,也可能由于胸部素束的太緊引起的.所以家長不能自行判斷孩子是否卻鈣,醫生也要在此基礎上作出輔助檢查才能確定.可以進行X光骨骼檢查，及驗血來確認孩子是否卻鈣。部分孩子頭發稀少于缺乏營養素有一定的關系，如缺乏蛋白質，頭發就纖細。缺乏脂肪頭發就會干枯無華；缺鋅時頭發就會卷屈色黃；孩子有營養性貧血或缺乏維生素d和鈣時，頭發生長也會受到影響。建議媽媽帶孩子去做個檢查，看看孩子是否缺乏微量元素。人們長說，給孩子多剃幾次頭發，頭發就會長的又黑有密。事實上，這種做法起不了作用。決定頭發生長好壞的因素不在頭皮表面，而在皮下發根部。每次剃頭后，頭發開始可能會長的快一些，但長到一定長度的時候就會緩慢下來，頭發數量不會因此而增加，發根部也會受到刺激。正常的囪門外觀應該是平坦或稍微下陷，常可以看到隨著寶寶脈搏的搏動而搏動，輕輕撫摩囪門，會有平、軟的感覺。隨著年齡的增長，顱骨也會不斷生長，在顱骨邊上不斷的增添新骨，囪門就會逐漸縮小、閉合。一般來說，囪門在12-18個月關閉。囪門過大，一般是寶寶出生后不久，前囪門就達到4-5厘米大小。最大可能是寶寶先天性佝僂病所至。也存在腦積水的可能，寶寶經過產道時頭顱受擠，出生后幾天，前囪門逐漸增大。還有出牙的問題，出牙的早晚同遺傳有一定的關系，一般寶寶的第一顆乳牙萌出的年齡月為4-10個月，20只乳牙出齊的年齡多數在2歲半，個別人可以遲到3歲。出牙的次序及月齡和出牙的只數寶寶的個體差異很大，所以沒有必要和別人比較。要保證牙齒的萌出平時要讓孩子多咀嚼。在食物方面，平時多吃含有蛋白質、鈣、磷及維生素A.C.D營養豐富的食品，可以幫助孩子乳牙的萌出。所以建議你在寶寶檢查完是否卻鈣的情況下再給寶寶補鈣吧！如果不愿寶寶驗血，也可以采用驗寶寶后腦貼近發根的頭發進行檢查，不過相比來說還是驗血比較準確，而且還可以檢測其他的微量元素。補鈣的同時別忘了同時補充維生素D，因為它是幫助鈣的吸收的。（多曬太陽，不能隔著玻璃）