寶寶補鈣補鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑、多曬太陽、良好作息、定期檢查等來實現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整：讓寶寶多攝入富含鈣鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、瘦肉、堅果等。 2.補充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣 D3 顆粒、賴氨葡鋅顆粒等。 3.多曬太陽：有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4.良好作息：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進鈣鋅吸收和利用。 5.定期檢查：了解寶寶體內(nèi)鈣鋅水平，以便及時調(diào)整補充方案。 總之，寶寶補鈣補鋅要綜合多種方法，家長需關(guān)注寶寶的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。

一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒,寶寶從滿月開始就要補鈣,建議一直補到2,3歲.3個月前一般是小孩補充魚肝油.母親補充鈣.建議小孩口服伊可新,母親口服鈣尓奇d.3個月后小孩也可以適當補充鈣和魚肝油.但是不要過量啊.

您好,分開補要先補卻的多的那個.而且不要一起補.要不就是買既含鋅的又含鈣的.比如葡萄糖酸鋅鈣.多帶寶寶曬太陽,當然如果是母乳也可以適當給媽媽補一下,提高奶水質(zhì)量.還可以給寶寶適當添加魚肝油幫助鈣的吸收

我家寶寶是喝葡鋅沖劑，和AD魚肝油。三精牌的那種鈣鋅同補的口服液也有喝，但是不見得有效果。葡鋅沖劑是安可高的，AD魚肝油是伊可欣的更重要的要在飲食上給予鋅和鈣的補充

食補可以同時補，兩種同時補還可以互相促進吸收呢含鈣較多的食物有：蝦皮、蝦米、芝麻醬、芝麻、發(fā)菜、海帶、豆制品、瓜子類、木耳、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用）。含鋅豐富的食物：蝦蟹類、海鮮類、紫菜、蝎子、蛋黃、動物瘦肉、肝臟、奶酪干、奶制品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子類、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗仁、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是嚴重影響到食欲和智力就通過食補就行了，另外要多曬太陽促進鈣吸收。