寶寶缺鈣和鋅可能會影響生長發育、免疫力等。常見原因有飲食不均衡、吸收不良、疾病影響等。應對方法包括飲食調整、補充劑使用、適當曬太陽等。 1.飲食不均衡：寶寶挑食、偏食，攝入富含鈣和鋅的食物過少，如乳制品、蛋類、肉類、堅果等。應培養良好飲食習慣，保證食物多樣化。 2.吸收不良：寶寶胃腸道功能較弱，影響鈣和鋅的吸收。可適當補充益生菌，調理腸道菌群。 3.疾病影響：某些疾病如慢性腹瀉、腎臟疾病等，會導致鈣和鋅流失增加。需先治療原發疾病。 4.生長發育快：寶寶在快速生長階段，對鈣和鋅的需求增加。此時要注意及時補充。 5.遺傳因素：部分寶寶可能因遺傳因素，對鈣和鋅的代謝能力較弱。需加強監測和補充。 總之，家長要關注寶寶的飲食和生長狀況，如有缺鈣和鋅的表現，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和補充。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發育落后。3.頭發稀少發黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

一般來說，只要不偏食，且日常飲食營養均衡，孩子一般不需要額外補鋅。　　但對于生長發育快的嬰幼兒，鈣、鐵、鋅的需要量增加，于是很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補。然而鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者“競爭”，互相受到制約。　　因此，這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。

首先要確定寶寶是否真的缺鈣和鋅，要先去醫院化驗后再補，多補并不一定是好事。現在正處初春，天氣還不是很暖，寶寶不能多出去曬太陽，而這個階段寶寶的成長很快，就很容易缺鈣。因而要補鈣，同時還要吃點東西幫助鈣的吸收。我的寶寶喝的是金箍棒，同時用的是0-1歲的唯每樂維生素AD膠丸。一天一次。配水50-60ml。從一個月喝起到現在5個多月。寶寶很喜歡。補鋅的藥物，據說葡萄糖酸鋅口服液不錯。我的寶寶還沒有補，因而不敢妄言。祝寶寶身體健康

你好。寶寶睡覺老出汗，那是缺鈣的現象，個子矮小，經常性口腔潰瘍、常感冒發燒、免疫力低下是缺鋅的一種表現。可以適當地補鋅和鈣，會有一定的改善作用。給寶寶補鋅和鈣，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多曬太陽，可促進鈣的吸收。用鈣鋅產品補，是比較快速且全面，但不能同補，補時應先補鋅后補鈣（不能鈣鋅混合制劑補）。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔1小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅可吃新稀寶片（補鋅效果好無副作用吸收高掏寶銷量第1鋅）補鈣可吃鈣之緣片，貧血可以吃些鐵之緣片，能很好的改善這情況。