懷孕后的反應包括惡心嘔吐、疲勞嗜睡、乳房脹痛、情緒波動、尿頻等。減輕這些反應，可從飲食調整、適當運動、心理調節、充足休息、藥物輔助等方面入手。 1.飲食調整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅果等。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，增強體質，但要避免劇烈運動。 3.心理調節：保持心情舒暢，通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠時間，有利于身體恢復。 5.藥物輔助：在醫生指導下，可服用維生素 B6 片、孕康口服液等，但需嚴格遵醫囑。 總之，減輕懷孕反應需要綜合多種方法，孕婦應根據自身情況選擇合適的方式。若反應嚴重，應及時就醫。

根據你上述的情況是嚴重的早孕反應引起的，一般在懷孕12周會自行好轉的現在建議你多喝水，可以選擇你喜歡的食物，多吃水果和蔬菜。同時可以每天注射愛茂爾和V-B6，必要時點滴氨基酸，能量等進行調理。現在要保持良好的心態，不要過于緊張，每個女性都會有這樣的經歷的，要對自己有信心。

你好，妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進食。

您好！早孕期，即懷孕后的前3個月，是早孕反應最重．又是受精卵分化最旺盛、胎兒各器官形成的關鍵時期。在孕早期，嘔吐劇烈時，如未能及時補充全面、充足、高質量的營養，對胎兒的正常發育極為不利。飲食調理的主要特點以簡單易于消化吸收為主。盡量供給充足的糖類及富含維生素的食物，如面包、餅干、果汁、果醬、蜂蜜、各種點心及水果類。鯉魚，對妊娠惡阻有較好的治療作用。早孕期飯菜要清淡可口，避免油膩食物，盡量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大時，應食用含水量大，含熱量低的蔬菜，并應采用少量多餐的方式，以每天5～6餐為宜。還應注意干稀分食，湯和水應在兩餐之間給予，以防止胃酸被稀釋。醫生詢問：別太擔心，一定要堅持住，一段時間后慢慢好的，祝您健康好孕！