產(chǎn)后 50 天的寶媽可以吃一些性質(zhì)溫和、富含營養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。 3.橙子：富含維生素 C，增強(qiáng)免疫力。 4.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，對身體有益。 5.草莓：營養(yǎng)豐富，口感好，能改善食欲。 總之，產(chǎn)后寶媽在選擇水果時(shí)，要注意適量，避免食用過多生冷的水果，以免引起腸胃不適。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，產(chǎn)后吃水果是有好處的，如蘋果，橘子，香蕉等。但水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會(huì)兒再吃，吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

您好哺乳期水果的食用是必要的，可以有效補(bǔ)充維生素和各種微量元素，有益奶水的營養(yǎng)豐富，但是又有所選擇，不能吃涼性或者熱性的水果，以中性水果為宜，同時(shí)要注意食用常溫的，避免冷凍，以免導(dǎo)致小兒腹瀉中性水果比如葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等，蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。

您好，產(chǎn)后可以吃水果。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗凈，泡溫?zé)岷笕テな持Ｃ看尾灰蠖啵欢€(gè)即可，每日三四次。總之，產(chǎn)婦多食水果，有利無弊。1.蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。2.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。3.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。