6 個月寶寶補鈣，要考慮飲食、曬太陽、補充維生素 D、鈣劑選擇及寶寶身體狀況等。 1.飲食：優先保證母乳或配方奶的攝入量，奶是鈣的優質來源。 2.曬太陽：適當曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收，但要注意避免陽光直射寶寶眼睛。 3.補充維生素 D：可選擇維生素 D 滴劑，如星鯊維生素 D 滴劑、悅而維生素 D 滴劑等，預防維生素 D 缺乏性佝僂病。 4.鈣劑選擇：常見的有葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等，需遵醫囑補充。 5.寶寶身體狀況：若寶寶有睡眠不安、多汗、枕禿等表現，可能提示缺鈣，應及時就醫檢查。 總之，6 個月寶寶補鈣要綜合考慮多方面因素，如有疑問應及時咨詢醫生，以確保寶寶健康成長。

第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。第二，口服鈣劑。鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，鈣之緣片，入口即化，有專門針的嬰兒的補鈣套裝。每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。第三，乳鈣。乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，例如鈣兒佳乳鈣，新西蘭原裝進口，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，特別適合嬰幼兒。

醫院配的都是OTC，不能長期服用哦~~~~現在遵醫囑，吃完就吃保健類的鈣吧~~~媽媽先算下寶寶需要多少鈣半歲內的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補鈣要根據孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，并非隨意補充。寶媽可以看配方奶粉中鈣含量計算下寶寶一天攝入的鈣質，決定寶寶需要額外補充多少鈣，每種補鈣產品都會標明所含鈣質供媽媽計算。　　另外，補鈣有個現象需要特別注意：魚肝油和鈣粉并非補得越多越好，最新的研究表明：如果孩子奶量比較多，又同時在補鈣和魚肝油的話，鈣會沉積到骨胳里，外周組織反而會有缺鈣的表現。在這種情況下，我們建議先停掉魚肝油，單純補鈣試試。　　注意補鈣和魚肝油的時間：早上補充魚肝油，午睡起來后補鈣。如果確定寶寶需要補鈣的話，選擇成分天然，劑型合理，寶寶專用的好吸收的腸胃負擔小的，現在有很多品牌都做寶寶鈣的，確實比較難以抉擇，寶媽可以上網查查各品牌的評價和比較再做決定，我家寶寶用的是阿卡奇魚肝油和乳加力液體鈣，比較大的品牌，經過市場檢驗的時間也比較長了，也是我在網上經過對比決定的，我可不是做廣告哦，寶媽自己再研究研究。適合寶寶的才是最好的哦。另外寶寶多曬曬太陽，育兒書上說戶外活動三小時足以補鈣。

小孩子缺鈣不能單純的知識補鈣；要補充維生素D；六個月寶寶可以用葡萄糖酸鈣和龍牡壯骨沖劑，而且龍牡壯骨沖劑對于缺鈣引起的出汗效果不錯；六個月的孩子一次半包，一天兩次；而且要多曬太陽，早晨九點多到十一點之間，多帶孩子在外面活動，日光可以合成維生素D，有助于鈣質吸收，正午的時候不要曬太陽，以防曬傷皮膚；另外輔食可以添加豆腐泥等豆制品；

給寶寶補鈣一直是許多父母關心的話題，關于補鈣的知識，你到底知道多少？　　你確切地知道寶寶每天需要多少鈣嗎？你每天都給寶寶吃含鈣豐富的食物，但其中的鈣寶寶吸收了多少？你一定很關心寶寶是否缺鈣，如何合理地給寶寶補鈣，就讓營養學專家一項一項細細地說給你聽吧！　　鈣是人體中含量最多的礦物質，占人體體重的1.5%-2.0%。其中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，構成人體的支架。0-3歲是寶寶發育的重要階段，如果缺鈣,就會直接影響到骨骼與牙齒的健康。　　寶寶每天需要多少鈣　　寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：　　*1-6個月：母乳喂養的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。　　*7-12個月：每天需要約500-600毫克。　　*1-3歲：每天需要約600-800毫克。　　如何知道寶寶是否攝入了足夠的鈣　　建議你給寶寶做一段時間的飲食日記，計算他每天鈣的攝入量，時間久了，你的心里就有數了。對于袋裝食品，你可以看包裝上的成分表，如果含鈣是40%，那此袋食品鈣的攝入量就以400毫克計。但如果是散裝食品，計算鈣的含量就不是件容易的事了，你也可以上網或查詢有關的教科書，一般都會有標注。將查詢的鈣攝入量相加，如果低于寶寶每天鈣的所需量，就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。　　如何發現寶寶缺鈣了　　寶寶缺鈣時，最先出現的癥狀是顱骨軟﹑囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺。嚴重缺鈣時，可出現胸骨突起如雞胸，下肢因長時間站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的變化外，還可出現夜汗多﹑睡眠不安穩﹑乳牙萌出延遲﹑枕部形成枕禿等表現。　　董醫師的建議：寶寶是否缺鈣，不能僅根據上述表現來判定，但如果寶寶出現這些表現應引起家長注意。最準確的方法是到醫院監測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。　　預防寶寶缺鈣的加減乘除法　　加——多食含鈣豐富的食物　　寶寶正處于生長發育的重要時期，對鈣的需要量比成人多，因此，應給寶寶補充足夠的鈣。母乳是天然補鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，所以我們提倡母乳喂養寶寶。處于哺乳期的媽媽應多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，間接給寶寶補鈣。對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，因為奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進鈣質的吸收。　　溫馨參照：　　常見食物的含鈣量(每100克的含量，單位：毫克)　　食物名稱含鈣量食物名稱含鈣量食物名稱含鈣量　　母乳30青豆200海帶348　　牛奶104瘦豬肉6紫菜264　　奶酪799瘦牛肉9雞肉（帶皮）9　　雞蛋黃112黑木耳247香菜170　　黑芝麻780蝦皮991大豆191　　豆腐164柑桔129薺菜294　　減——維生素D不可過量補充　　維生素D具有生物活性，可以促進鈣質的吸收，因此在給寶寶補鈣的同時，應適量補充維生素D。但值得注意的是，維生素D并不是營養品，不可過量補充，如果寶寶過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。董醫師建議父母：最好在專業人士的指導下，給寶寶科學地補充維生素D。　　乘——曬太陽能夠幫助補鈣　　寶寶皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經過光化學作用可轉化為維生素D，從而促進鈣的吸收利用。而且經過陽光照射體內合成的維生素D是最安全的，不會導致維生素D過量。但父母們應注意，在炎熱的夏季不要曬傷寶寶。　　除——科學食用抑制鈣吸收的食物　　*有些蔬菜如菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等，含有草酸鹽，它可以和鈣結合形成草酸鈣，影響鈣質的吸收。所以在烹調這些蔬菜前，應先在沸水中燙一下，除去其中的草酸。　　*鈣劑不應與油脂類食物同食，因為脂肪進食過多時，消化后產生的游離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪。　　*膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。　　TIPS：董醫師教你的小秘訣：　　*平常煮湯時，可多選一些大骨頭來熬湯，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質的吸收。　　*黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的來源，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。　　*選擇蔬菜時，每天應至少挑選1~2種含鈣量高的蔬菜，而煮菜的湯汁也很重要，最好不要倒掉，可以讓寶寶連湯汁也吃掉。　　*如果寶寶喜歡吃肉松類的食品，可選擇含鈣較多的魚松來代替肉松。　　釋疑解惑：　　1.我的寶寶不滿3歲，這么大的寶寶每天都要補鈣嗎？　　并不是所有的寶寶都要補鈣，如果一日三餐能給寶寶提供足夠的鈣，如每天給寶寶吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的鈣，已經足夠滿足寶寶每天鈣的需要量，就不必再補鈣了。盲目給寶寶補鈣，反而可能造成寶寶體內鈣含量過高。　　2.市場上補鈣劑品種繁多，該如何選擇？　　如果食物中不能給寶寶提供足夠的鈣，則需要另外給寶寶補充鈣制劑了，如鈣片﹑鈣粉或鈣膠囊等，但目前市場上鈣制劑五花八門，因此父母在選購時應仔細看清鈣制劑的化學成分﹑鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率。目前市場上主要的鈣劑包括：無機鈣﹑有機鈣及從奶制品中提取的鈣。　　無機鈣——碳酸鈣：價錢比較便宜，含鈣量高，但溶解度和吸收率較低，口味不適合寶寶。　　有機鈣——氨基酸鈣：含鈣量較低，但溶解度和吸收率高，對胃腸道的刺激小，口味較適合寶寶。　　奶制品中提取的鈣：比較容易被吸收，對胃腸道刺激小，生物利用度高于有機鈣。　　董醫師的建議：給寶寶選擇鈣片時不應只看廣告，應多聽醫生或營養師等專業人士的意見，他們會根據寶寶的身體﹑飲食等狀況提供較為準確的建議，并指導你正確為寶寶補鈣。　　3.何時是補鈣的最佳時間？　　一般來說，任何時候都可以服用鈣片，但人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高，所以給寶寶服鈣片時，盡可能延長每次補鈣的時間，采取“少量多次”的原則，以達到最好的吸收效果。另外，碳酸鈣的最佳服用時間是飯后半小時。　　愛心提醒：有的父母把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，其實這是不科學的做法。因為混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%，其余的鈣經過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶后1-2小時，寶寶胃內的食物大部分被排空后再服鈣片