寶寶缺鋅可以通過食用富含鋅的食物來補充，如海鮮、肉類、蛋類、豆類、堅果等。 1.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮類食物富含鋅，是寶寶補鋅的良好選擇。 2.肉類：牛肉、豬肉、雞肉等肉類中的鋅含量較為豐富。 3.蛋類：雞蛋是常見的含鋅食物，適合寶寶食用。 4.豆類：如黃豆、黑豆等，能為寶寶提供一定量的鋅。 5.堅果：像核桃、杏仁等堅果，也是鋅的來源之一。 總之，寶寶飲食要多樣化，保證營養均衡，以滿足身體對鋅的需求。但如果寶寶缺鋅嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行補充。

寶寶缺鋅可以多吃點兒海產品、動物內臟,或者可以吃點易于吸收的蛋白鋅，欣希寶牌復合鋅硒片之類的，平時注意寶寶的飲食健康，均衡合理的飲食習慣是每個媽媽需要注意的。建議孩子多吃些含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。口服點葡萄糖酸鋅口服液或者硫酸鋅口服液，祝寶寶健康成長

含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜及各種堅果等。兒童補鋅要營養全面不可挑食。如果比較嚴重的話可以給寶寶補充鋅劑，比如蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，吸收比較好。建議不要給寶寶只吃動物內臟，可以給寶寶變換花樣吃，寶寶會比較喜歡的。

你好。鋅作為人體的必需微量元素，不能在體內合成，而只能依靠外來食物提供，因此調整膳食結構、注意營養平衡是預防和改善孩子缺鋅的重要途徑。一般來說鋅主要存在于海產品、動物內臟中,如蠔（牡蠣）、瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等，都含有較多的鋅，動物性食物不僅含鋅豐富,而且利用率較高，平時可以給孩子多吃。再有，如果缺鋅癥狀明顯，可以吃用一些鋅劑來補充，這樣補得快，如新稀寶片，這個補鋅是很不錯的。

寶寶對海鮮過敏嗎？牡蠣排第一，其次是海產品中的其他貝類食物，然后是一些海魚，蝦類。葷食中一般鋅含量都比較豐富，吸收也比較好，我們常見的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。素食中堅果類食物含鋅量較高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。我寶寶兩周多了，半年前因為不好好吃飯，什么都不好好吃，根本就看不出來這個孩子到底愛吃啥，后來去醫院檢查了一下，原來是缺鋅，醫生給了幾盒葡萄糖酸鋅，寶寶好像很喜歡那種口味，挺愿意喝的，一個月之后，寶寶吃飯的癥狀好像有點好轉，再配上我平時一直給她做富含鋅多的食物，現在寶寶吃飯的狀況真的很好，免疫力也很高，家里人都感冒了，寶寶還好好的。希望能夠幫得到你。