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坐月子期間吃哪些食物有助于快速下奶？

2024-10-10 18:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

坐月子吃什么下奶快

回答1
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

坐月子期間，以下食物有助于快速下奶：豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、茭白等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養豐富，蛋白質易吸收，對下奶有積極作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，能刺激乳腺發育，幫助下奶。 4.絲瓜：有通絡下乳的功效。 5.茭白：富含維生素和礦物質，有催乳的效果。總之，坐月子期間飲食要多樣化，保持營養均衡，同時保持良好的心情和充足的休息，也有利于乳汁分泌。
2024-10-10 20:21

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你可以吃這些，比如鯽魚湯，或者木瓜排骨湯，豬腳黃豆湯，等等都是可以下奶的哦。
2024-10-10 20:21

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

多喝些湯,保持身體的水分,豬蹄加花生燉湯（不爆鍋）可以說最下奶了;另外一定要充分休息（很關鍵）,寶寶晚上和你一起睡的話,盡量利用白天補充一下睡眠;盡量讓寶寶多吮吸（開奶）;注意保持心情舒暢,不要生氣,做為過來人,寶寶剛誕生的幾個月,家庭各方面的關系有可能出現不愉快的情形,但你只要心里想我有人寶寶就太幸福了,這些不開心什么呢,總之要調整心態;
2024-10-11 10:10

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