產(chǎn)后奶水脹可通過及時哺乳、熱敷按摩、吸奶器吸出、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。 1.及時哺乳：讓嬰兒頻繁吸吮乳房，這是最有效的緩解方式。 2.熱敷按摩：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可希缓筝p輕按摩，促進乳汁排出。 3.吸奶器吸出：如果嬰兒不能及時吸吮，可用吸奶器吸出多余乳汁。 4.調(diào)整飲食：減少湯汁類食物攝入，避免乳汁分泌過多。 5.藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B6 等藥物，抑制乳汁分泌，但需遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后奶水脹是常見問題，產(chǎn)婦不必過于緊張。采取上述方法多能有效緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)乳房紅腫疼痛等異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

親，沒事的，感覺乳房漲疼，你可以把母乳擠出來一些，或者是用吸奶器把母乳吸出來就可以了，你現(xiàn)在生產(chǎn)后還沒有一個月，這樣是很正常的，等寶寶大些吃的多了，自然就好了。

你好不用擠壓的,容易引起感染可以自己回去的啊

飲食上多吃下奶的食物，行為上要多吸乳。你的情況我建議你一定要讓寶寶多吸奶，因為吸吮作用可以刺激泌乳的。同時建議你也可以買吸奶器吸的，但關(guān)鍵還是要寶寶自己吸，建議多吃排骨湯雞湯和鯽魚湯，鯽魚湯可以下奶的，建議不要太酸太冷太干的食物，千萬不要吃辣椒，祝你身體健康