懷孕 31 周，需要注意胎兒發育、自身營養、身體變化、產檢安排、心理狀態等。 1.胎兒發育：通過產檢了解胎兒的體重、胎位、胎心等情況，關注胎動規律。 2.自身營養：保證蛋白質、鈣、鐵等營養元素的充足攝入，多吃瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆制品、綠葉蔬菜等。 3.身體變化：可能出現下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐，可適當按摩緩解。 4.產檢安排：按時進行常規產檢，如超聲檢查、胎心監護等。 5.心理狀態：保持心情舒暢，避免焦慮緊張，可通過聽音樂、散步等方式放松。 總之，懷孕 31 周是孕期的重要階段，孕婦要密切關注自身和胎兒的情況，如有異常及時就醫。

BMI（=BODYMASSINDEX，身體重量指標），的計算方法：BMI=體重(kg)/身高的平方(㎡)　　BMI值判定　增加目標值　　19.8以下　偏瘦12公斤　　19.8～24.2標準10公斤　　24.2～26.4偏胖5公斤26.4以上肥胖維持孕前體重例如：身高1.6米、孕前體重55公斤，其BMI數值為55÷（1.6X1.6）≈21.48妊娠期所增加的體重應該控制在10公斤以內。您可以按照上面的例子代入數據計算下！不過，這個數值只供您參考的，詳細的情況還是得因你的身體各方面的指標向你的主治醫師咨詢。　

有這個可能！！一般在臨產前的1～2周，胎兒先露部逐漸下降，進入骨盆。另外在臨產前會出現見紅（就是當胎兒的顯露部位開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。正常情況寫比生理期的血少很多），再就是子宮的規律性的收縮（表現為陣痛），還有就是羊膜破裂，這個時侯就一定要盡早到醫院去了！建議您現在在活動的時候多多的小心，以免傷到胎兒，再就是身邊不能離開人，一旦出現要臨盆的癥狀及時到醫院去。時時刻刻都做好要生的準備，心情放輕松一點，情緒平和一點，祝您生個健康的寶寶！加油！

我覺得是有這個必要的，如果羊水少是不正常的，太少的話可能要注射羊水，而且寶寶長得偏小，去醫院補償營養可以讓寶寶長大點，因為31周的寶寶還不足月，建議準媽媽要以寶寶的健康為重要前提。

你好孕后期要注意睡眠姿勢,正常情況下孕期子宮是向右旋的,你這是由于睡姿不當,日益增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫血液不暢所至.建議采取左側臥姿勢.左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質.可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量.回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生.在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側臥位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利于胎兒的生長發育.