寶寶奶不夠吃，可能是寶媽飲食不均衡、喂養方式不當、寶媽情緒不佳、寶寶吸吮不足、寶媽身體疾病等原因導致。 1.飲食不均衡：寶媽要多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養充足，以促進乳汁分泌。 2.喂養方式不當：要注意正確的喂奶姿勢和銜乳方式，讓寶寶有效吸吮，兩側乳房輪流喂。 3.寶媽情緒不佳：寶媽應保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響泌乳素分泌，從而減少乳汁量。 4.寶寶吸吮不足：增加寶寶吸吮次數，尤其是夜間，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁產量。 5.寶媽身體疾?。喝绻麑殝尰加腥橄傺?、乳腺管堵塞等疾病，應及時就醫治療。 總之，寶寶奶不夠吃，寶媽要從多方面查找原因并采取相應措施。若情況仍未改善，建議及時咨詢醫生。

給親介紹幾種下奶的偏方，挺有用的，親試試吧。1萵苣子粥材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。2、山甲燉母雞材料老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。做法母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。做法先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。功效通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。4、炒黃花豬腰材料豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。做法將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植物油，燒至九成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。功效中醫理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導致的缺乳。5、王不留行燉豬蹄材料豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。做法將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。功效豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。

奶水不足可以與奶粉混合喂養。寶寶在吃完母乳后再吃奶粉，這樣可以最大限度滿足寶寶營養需要，也可以幫助媽媽產奶。媽媽可以讓家人做一些發奶的菜肴，比如豬蹄（能買到蹄荕最好）吃面食（面條加蛋），多喝濃湯（如骨頭湯），適當吃些鈣片或補鈣食物，奶水中的鈣含量高，寶寶最易吸收，比吃什么鈣粉，補鈣劑強百倍。做媽媽要有信心母乳喂養寶寶至8個月，這個信心很重要。但是因為母乳是寶寶抵抗力的來源之一，要注意增強寶寶的抵抗力，可以給寶寶喝牛初乳，比試試看生命陽光牛初乳，它除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。

親不要再這樣傷心了，這樣只會讓奶水越來越少。心情不好是很影響奶水的。平時要多吃一點，多喝湯，這是很重要的。平時就要多給寶寶吸，晚上睡覺的時候可以躺著喂，寶寶一吃完你就可以立即睡了，這樣睡眠好點。如果實在是吃不飽，就慢慢給寶寶加點輔食吃吧，別餓壞了，胃口小了以后也吃不多了。先要看寶寶能不能接受，可以的話就加，吃的肚子壞或有其他不良反應就要停止。

1、豬手燉路路通(一般藥店賣五毛錢的路路通)2、豬手燉王不留行3、豬手燉花生4、1塊豆腐，2個前豬爪，3根蔥5、豬手燉黑芝麻加適量紅糖6、雞爪煮黃豆7、雞爪煮花生米8、花生米和黃酒，紅糖（黃酒30克，花生米60粒，紅糖1匙，分三次吃完）9、1兩黃酒溫熱一下，放些大油（要把大油弄化了）10、煮啤酒牛奶1：1比例11、啤酒煮花生米，豬爪12、煮鵝蛋后蘸紅糖吃，喝煮啤酒13、木瓜燉帶魚14、木瓜燉排骨15、木瓜燉子雞16、木瓜1個，紅棗10個，冰糖適量17、羊油煎雞蛋18、狗油煎雞蛋19、狗肉燉地瓜20、狗肉煮鵝蛋21、葡萄糖蒸雞蛋糕（一管葡萄糖，雞蛋隨個人的食量）22、鵝蛋3個用黃豆水煮，吃蛋喝水，共吃9個為1組。23、鵝蛋蘸蜂蜜，可以早中晚吃2個。24、豆漿煮鵝蛋25、黃瓜籽沖水喝（注：適于剖腹產）26、鹿角粉煎雞蛋或者可以沖雞蛋水喝（也適于剖腹產）27、小米湯加大油28、牛窩骨（作法：用高壓鍋壓后，弄成湯，可以下面條，或做湯可以放青菜。）29、五花肉炒青豆及胡蘿卜，可以每天吃30、黃豆和花生泡五個小時，用豆漿機炸成漿喝。31、豬手燉黑芝麻和花生32、.甜醋600毫升,生姜300克,豬蹄2個,煮后吃肉喝湯,一天分三次33、.紅糖豆腐:豆腐2到三小塊,紅糖30克.做法:豆腐切塊加紅糖煮,水開20分后即可食用.注意:每天1次,連服5天.具有滋陰,養血,增乳的功效.34.黑芝麻粥:材料黑芝麻20克,大米適量.加水煮粥.注意:每天2~3次,當餐點食用.適合產后乳汁不足者.35、生完孩子的臍帶血，用溫水沖，如果覺得難喝加些紅糖。36、肥腸一段，7個鵝蛋，鵝蛋打到肥腸里上鍋蒸，切段吃.37、豆漿沖花生粉治產后乳少取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產后乳汁稀薄或奶量太少。38、肥肉放在鍋里煎除油，倒入啤酒喝。39、藕片加入花生米煮湯，吃藕片、花生米喝湯。黃花溜豬腰原料：豬腰500克，花菜50克。做法：豬腰剖開，去筋洗凈切塊。起油鍋，待油至9成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。療效：有補腎通乳，刺激食欲。絲瓜鯽魚湯原料：活鯽魚500g，絲瓜200克。做法：鯽魚洗凈，兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘，絲瓜洗凈切片，放入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。療效：益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁章魚、豬蹄湯原料：章魚150g，豬蹄一只。做法：將章魚切成魚片，豬蹄切成6～8塊，一起放入鍋中，加水淹沒，用旺火燉至熟透。療效：對產后虛弱、乳汁不足有很好功效。花生燉豬爪原料：豬爪10對，花生米100g。做法：豬爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片煮半小時后，放入花生米、精鹽，用小火燜煮2小時，淋入香油即可食用。療效：補腎通乳，滋補腎虛。1.黃花菜瘦肉治產婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。2.雞肉黃豆黃花菜治產后無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食。每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。3.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。4.黃酒燉鯽魚通絡下乳取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克），去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適于產后氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。5.花生黃豆豬蹄湯通脈增乳取花生米60克，黃豆60克，豬蹄二只，食鹽少許。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫后再下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲。日用二次。能補脾養血，通脈增乳。治產后奶水不足。6.鮮蝦黃酒湯下乳取新鮮大蝦100克，黃酒20毫升。將蝦去須足，加水適量煮湯，再入黃酒20毫升，稍煮即成。吃蝦喝湯，每日二次。適于產后體虛，乳汁不下。7.豬蹄芝麻湯治產后奶水不足取豬前蹄一只，黑芝麻25克。將豬蹄加水適量煮湯；黑芝麻炒焦研成細末，然后用豬蹄湯沖服黑芝麻粉，一日三次。能養血增乳，治產后奶水不足。8.帶魚湯治產后無奶取帶魚200克，將其頭腮、內臟棄去，洗凈，切段，入鍋加水煮至魚爛，稍加調料，食魚喝湯，每日三次。能補血增乳，用治婦女產后無奶及奶水不足。9.紅糖豆腐治產后無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數沸后吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補血通乳，治產后乳水不通。10.豆漿沖花生粉治產后乳少取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產后乳汁稀薄或奶量太少。11.米湯沖芝麻治產后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒干研為細末；用米湯沖芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產后無奶或奶水不足。12.蕎麥花雞蛋治產后缺奶取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養血通乳，治婦女產后奶水不足。13.豬肝黃花菜花生治缺奶取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食，一日一次，連用數天。治產后奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等癥。14.赤小豆50--100克。將小豆洗凈，加水700毫升，入鍋中，旺火煮至豆熟湯成，去豆飲湯。本方尤適用于產后乳房充脹，乳脈氣血壅滯所致的乳汁不行，乳無汁。15.母豬蹄4只，土瓜根、通草、漏蘆各100克，粳米(或糯米)500克。豬蹄洗凈，每只切兩半入鍋內，加水3000毫升，旺火煮至1500毫升，取去豬蹄，放人士瓜根、通草、漏蘆再煮，取汁900毫升，然后去滓，將米入汁內煮粥。乘熱喝汁，以飽為度，若身熱微汗出者佳，不見效再服。本方尤適用脾胃素虛，兼有肝部氣滯，經脈不暢的乳汁不行，乳無汁16.豆腐120克，紅糖30克，黃酒1小杯。將豆腐、紅糖加水600毫升，入鍋中用文火煮，煮至水約400毫升時，即可加入黃酒調服。吃豆腐，喝湯。本方尤適用于產后血虛津虧所致乳汁不行，乳無汁，有熱者更宜服用。17.雞爪10只，花生米50克，調料適量。將雞爪剪去爪尖，洗凈，下鍋，加水黃酒、姜片、煮半小時后，再人花生米、精鹽、味精，用文火燜煮1．5—2小時，撇上蔥花，淋入雞油。本方適用于產后血虛，乳汁不足　18*鯽魚湯　　鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加上通草6克煮湯，吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。19　　*花生粥　　生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能。(20.超級下奶方中草藥：六通15通草10黃芪30王不留行20山甲15漏蘆15當歸10川芎10絲瓜絡15太子參30皂刺15（我買這一副藥花了54元）四個七星豬蹄（就是肘上帶七個孔，唉~~我也不知道是不是賣豬蹄自己扎的）熬制非常的麻煩：（四個豬蹄和一副藥可以按上述方法熬兩次。）四個豬蹄熬湯，熬出的白湯倒進藥里，一般要熬兩遍湯才可以浸過藥。然后將藥熬40分鐘，把藥汁倒出來后。再倒入豬蹄湯熬20分鐘，把藥汁倒到第一次的藥汁中混合燒開。等涼后放到冰箱里，每天喝一碗。一般喝兩副藥奶就嘩嘩地~~　　21.　黨參１５克　黃芪２０　當歸１５　麥冬１０　通草１０　桔梗１０　放一個豬蹄同煮１到２個小時，喝湯吃豬蹄，一日三次．22.王不流行、通草、穿山甲各３０克熬１到２個小時　早空腹晚飯后半小時服用。23.　豬蹄一個　花生米一把　海帶少許　路路通６－８個　黃芪、王不流行、通草、穿山甲各３０克　同煮２小時左右，喝湯吃豬蹄花生米海帶，每副吃三頓。24.產后脾虛下奶方用于產后虛弱,奶水不足.：黃芪30克當歸6克天花粉10克炒山藥15克桔梗6克通草3克木通3克王不留15克穿山甲10克路路通10克黑漏蘆10克通經子（又名白苣子)10克；加減：不思飲食或食少消化不良者加雞內金10克陳皮10克；睡眠不好加炒棗仁15克凡服用3—5付均有特效。25.產后生氣下奶方用于產后有奶，因生氣后奶少或無奶，奶回方：柴胡6克當歸15克炒白芍15克甘草6克白茯苓10克炒白術10克天花粉10克通草3克木通3克王不留15克路路通10克穿山甲10克黑漏蘆10克桔梗6克26米酒蝦米湯蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補腎和通乳功能；米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。27、萵苣子粥先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。28、鯰魚煮蛋先將雞蛋7個煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5日見效。29、豬蹄粥豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。30、南瓜子泥取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。31、豬蹄藥湯1)豬蹄一只加通草25--35克，燉爛服用。2)豬蹄一只加薜荔果（爬墻呆或木瓜）4個。燉爛后服用。3)豬蹄一只加土黃茂（金雀根）1兩，燉服。32、中藥方當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服