十個月寶寶補鈣，可從飲食、曬太陽、補充鈣劑、適當運動、保證睡眠等方面著手。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。例如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜等。 2.曬太陽：適當曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。每天可在陽光不太強烈時曬 15 - 30 分鐘。 3.補充鈣劑：如果飲食攝入不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 4.適當運動：鼓勵寶寶多爬行、翻身等，能增強骨骼發(fā)育。 5.保證睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，促進鈣的利用。 總之，給十個月寶寶補鈣要綜合多種方法，并且要根據(jù)寶寶的具體情況進行調(diào)整。如有疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。

您好，一般嬰兒在2個月以后就要開始補充維生素D制劑了，用來預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生。一般嬰兒體內(nèi)是不缺鈣的，缺少的是促進鈣吸收的維生素D。就要口服維生素D制劑治療，根說明書選擇合適的劑量，不要超劑量服用，過量容易導(dǎo)致中毒。

1乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

可以服用小兒迪巧或者葡萄糖酸鈣補充。多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收，除此之外，還要多帶著寶寶曬曬太陽，祝您健康！

嬰兒補鈣主要是微量預(yù)感佝僂病，但都是在三個月前補充。但如果寶寶不缺的話最好是不要盲目的補。這樣很容易出現(xiàn)中毒的情況。像我家寶寶從來沒有額外的補充過鈣質(zhì)，我們都比較注重食補，平時寶寶的輔食品種多樣化，顏色要好看一點，可以激起寶寶的食欲。另外我們家寶寶也有給他經(jīng)常補充益生菌，所以從3個月以后我們就一直在吃益彤益生菌。可以增強寶寶的食欲，促進食物中微量元素的吸收和提高寶寶的抵抗力