產后便秘嚴重可能由飲食不當、缺乏運動、激素變化、心理因素、腸道功能紊亂等引起。可通過調整飲食、適當運動、心理調節、藥物治療及養成良好排便習慣等來改善。 1.飲食不當：產后飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運動：產后身體虛弱，活動量少。可在身體允許的情況下，進行適量的散步、產后瑜伽等運動。 3.激素變化：產后激素水平波動，影響腸道蠕動。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后焦慮、緊張等不良情緒可能導致便秘。要保持心情舒暢，家人應給予更多關心和支持。 5.腸道功能紊亂：可在醫生指導下使用藥物，如開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫囑。 產后便秘是常見問題，產婦不必過于焦慮。通過上述綜合調理，多數能得到有效改善。若便秘情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

大便在腸道內呆的時間過長，糞便中的水分被腸壁吸收，糞便逐漸干澀，越積越沉，最后造成便秘。產婦便秘建議：1.不用食用藥品，避免造成母乳受到影響，可每天早上食用亦舒堂火麻糊，火麻中具有親水因子，火麻可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況。2.進行縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肌肉，促使肛門部血液回流。3.可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出?！?/p> 2024-10-10 20:51

我是順產，產后也是嚴重便秘，當時能想的辦法都想了，不敢吃藥，在月子里就用熱水燙香蕉吃，一點效果都沒有。實在沒有辦法了就用痔瘡膏"target="_blank">馬應龍痔瘡膏，每天用熱水熏，用鹽水洗。不要吃大補的東西，多吃點纖維多的食物，燕麥，玉米面之類的。多喝水，做做提肛運動，每天晚上揉揉小肚子。慢慢會好的。

快速回答用了不少方法，大便有血是肛裂的跡象，等便秘好了就會痊愈，不用太擔心。建議每天清晨起床喝1000ml淡鹽水，現在天暖和了，可以喝溫的。一定是淡鹽水。每天多吃木耳，蔬菜，水果個人用過的方法（香蕉配水吃，黃瓜配水吃），我個人喜歡晨起先喝淡鹽水，而后空腹吃蘋果。排便很順暢，你可以試驗下。希望早日康復

對大便干結、排便費力的情況稱為便秘。便秘與腸道狀況功能狀況有關。腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同時產生很多水分，從而導致大便變軟。大便中所含水分，與喝水量關系不大。保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入，才是預防便秘的關鍵如何保證嬰兒腸道菌群正常和攝入足夠的纖維素，以保證排便正常，預防便秘呢？母乳喂養即是標榜。母乳喂養的有菌過程，促進以雙歧為主的腸道菌群的建立。再有母乳中的低聚糖-可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康，預防便秘出現。添加輔食后，注意青菜的供給，有利于腸道健康，預防便秘