懷孕時，以下水果對孕婦和胎兒較好：蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發育。 2.香蕉：能提供豐富的鉀元素，緩解孕婦疲勞，還可預防便秘。 3.橙子：含有大量維生素 C，增強孕婦的抵抗力，對胎兒皮膚有益。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質，有助于提高孕婦的抗氧化能力。 5.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，促進消化，補充營養。 總之，孕婦在選擇水果時，應多樣化，保證營養均衡。但要注意適量，避免過量食用導致血糖升高等問題。

你好，吃秋梨可以清熱降壓.秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一.它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓.它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效.將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨.

你好，生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發育。孕婦吃酸味食物一定要嚴加選擇，山楂中養分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導致流產之風險，故孕期最好“敬而遠之”；而番茄、草莓、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補酸佳品，孕婦宜多食之。

孕期能吃的水果很多啊，吃時令新鮮水果最好，反季節的水果少吃。孕期有些水果是不能吃的，像蟠桃，含糖高，有活血作用，吃多了也會生熱，對桃過敏的人不能吃。山楂，易引起子宮收縮，吃多了容易流產。還有像龍眼、荔枝、木瓜、榴蓮、楊桃也要少吃。總之容易上火的、涼性的、高糖的都要少吃。

1）豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。（2）冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。（3）西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。（4）黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。（5）富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。（6）柿餅甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產后脫發也有一定的防治作用。