近一月四肢肌肉跳動，可能由以下因素導致：過度勞累、電解質紊亂、神經病變、肌肉疾病、心理因素等。 1.過度勞累：長時間劇烈運動或重體力勞動后，肌肉疲勞，可能出現不自主跳動。此時應注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.電解質紊亂：如低鈣、低鉀等，會影響肌肉的正常收縮和舒張。可通過飲食補充，或在醫生指導下服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鉀劑（如氯化鉀緩釋片）。 3.神經病變：例如周圍神經炎，神經受到損傷或刺激。需要針對病因治療，同時可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片。 4.肌肉疾病：像肌營養不良、多發性肌炎等。明確診斷后，可能會用到糖皮質激素（如潑尼松）等藥物治療。 5.心理因素：精神緊張、焦慮時也可能出現。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，四肢肌肉跳動的原因較多，如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好：如果感覺四肢肌肉跳動考慮有可能是血管痙攣造成的。建議你注意休息，生活要有規律，避免精神緊張，放松心情，避免熬夜，多吃一些含鈣高的食物。必要時去作按摩緩解。祝早日康復！