十個月寶寶的飲食，應注重營養均衡、食物質地、喂養次數、食物種類及飲食衛生等。 1.營養均衡：保證寶寶攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質?？蛇m量增加魚肉、雞肉、豆腐等富含優質蛋白的食物。 2.食物質地：逐漸從泥狀過渡到碎末狀和小塊狀，如碎菜、軟面條、小餛飩等，鍛煉咀嚼能力。 3.喂養次數：每天約 5 - 6 次，包括 2 - 3 次輔食和 3 - 4 次奶。 4.食物種類：除了常見的谷物、蔬菜、水果、肉類，還可嘗試添加蛋類，但要注意觀察有無過敏反應。 5.飲食衛生：餐具定期消毒，食材新鮮干凈，制作過程保持衛生。 總之，十個月寶寶的飲食安排要科學合理，根據寶寶的個體差異和需求進行適當調整，以促進寶寶健康成長。

胡蘿卜魚粥(適合10-11個月以上)原料：胡蘿卜30克，小魚干1大匙，白粥1碗。做法：胡蘿卜洗凈去皮，切末，小魚干泡水洗凈，瀝干備用。將胡蘿卜、小魚干分別煮軟、撈出、瀝干，在鍋中倒入白粥，加入小魚干攪勻，最后加入胡蘿卜末煮滾即可。貼心提醒：小魚干可先剁碎再煮，更方便寶寶吞咽、營養秘訣：小魚干鈣、鐵的含量非常豐富，對鞏固寶寶的骨骼及牙齒健康發育有奇效。搭配胡蘿卜熬成的粥，更有保護眼睛、防近視的功效。三色豆腐蝦泥(適合10個月以上)原料：胡蘿卜1根，蝦30克，油菜2棵，豆腐50克，鹽少許。做法：胡蘿卜洗凈，去皮切碎；蝦去頭、皮、泥腸，剁成蝦泥；油菜洗凈用熱水焯過，切成碎末；豆腐沖洗過后壓成豆腐泥。在鍋內倒油，燒熱后下入胡蘿卜末煸炒，半熟時，放入蝦泥和豆腐泥，繼續煸炒至八成熟時再加入碎菜，待菜爛，加少量鹽即可。營養秘訣：這道菜含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、碘和維生素A、B1、B2及煙酸，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助于寶寶消化和吸收食物，促進代謝廢物排出，有利于寶寶生長發育

十個多月的孩子每天三頓奶,三頓輔食.第一頓早點奶粉早6點左右第二頓早飯輔食類早8點左右第三頓午飯輔食類午12點左右第四頓午點奶粉下午2,3點第五頓晚飯輔食類晚6點左右第六頓夜宵奶粉晚10點左右總之早,中,晚三頓輔食,以粥,爛飯,軟面為主,奶粉作為點心.適量增加雞蛋羹,肉末,蔬菜之類.多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核.嬰兒小食品制作：1,疙瘩湯把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿卜,圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后,再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮.2,蒸魚餅把1/2條魚去皮和骨,刺后,研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開后加少許鹽,最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟.蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞.3,蝦豆腐蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2,3根煮熟后切碎,放入鍋內,再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡.

十個多月的孩子每天三頓奶,三頓輔食.第一頓早點奶粉早6點左右第二頓早飯輔食類早8點左右第三頓午飯輔食類午12點左右第四頓午點奶粉下午2,3點第五頓晚飯輔食類晚6點左右第六頓夜宵奶粉晚10點左右總之早,中,晚三頓輔食,以粥,爛飯,軟面為主,奶粉作為點心.適量增加雞蛋羹,肉末,蔬菜之類.多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核.嬰兒小食品制作：1,疙瘩湯把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿卜,圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后,再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮.2,蒸魚餅把1/2條魚去皮和骨,刺后,研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開后加少許鹽,最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟.蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞.3,蝦豆腐蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2,3根煮熟后切碎,放入鍋內,再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡.

十個月的孩子每天三頓奶,三頓輔食.第一頓早點奶粉早6點左右第二頓早飯輔食類早8點左右第三頓午飯輔食類午12點左右第四頓午點奶粉下午2,3點第五頓晚飯輔食類晚6點左右第六頓夜宵奶粉晚10點左右總之早,中,晚三頓輔食,以粥,爛飯,軟面為主,奶粉作為點心.適量增加雞蛋羹,肉末,蔬菜之類.多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核.嬰兒小食品制作：1,疙瘩湯把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿卜,圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后,再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮.2,蒸魚餅把1/2條魚去皮和骨,刺后,研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開后加少許鹽,最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟.蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞.3,蝦豆腐蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2,3根煮熟后切碎,放入鍋內,再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡.------------------------------------------寶寶8-10個月時可以完全斷奶（母乳）了,飲食也大部分固定為早,中,晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥,軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,并必須斷奶（母乳）,如果還繼續用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要,但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細到粗,習慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時添加,出現反應暫停兩天,恢復健康再進行.10個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的.斷乳后喂養,嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡,蛋白質35～40克,需要量較大.由于嬰幼兒消化功能較差,不宜進食固體食品,應在原輔食的基礎上,逐漸增添新品種,逐漸由流質,半流質飲食改為固體食物,首選質地軟,易消化的食物.鑒于此,嬰幼兒的飲食可包括乳制品,谷類等.烹調時應將食物切碎,燒爛,可用煮,燉,燒,蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料.嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品,也不可能與成人同飯菜.主食應給予稠粥,爛飯,面條,餛飩,包子等,副食可包括魚,瘦肉,肝類,蛋類,蝦皮,豆制品及各種蔬菜等.主糧為大米,面粉,每日約需100克,隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個,蒸,燉,煮,炒都可以；肉,魚每日50～75克,逐漸增加到100克；豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應.斷乳后嬰幼兒進食次數,一般每日4～5餐,分早,中,晚餐及午前點,午后點.早餐要保證質量,午餐宜清淡些.例如,早餐可供應牛乳或豆漿,蛋或肉包等；中餐可為爛飯,魚肉,青菜,再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉,碎菜面等；午前點可給些水果,如香蕉,蘋果片,鴨梨片等；午后為餅干及糖水等.每日菜譜盡量做到多輪換,多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同.此外,烹調技術及方法,也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲.若色,香,味俱全,可促進嬰幼兒食欲,增多食物攝入,加強其消化及吸收功能.祝寶寶健康快樂!