寶寶一般在 6 個月以后可以嘗試喝少量果汁，但要注意果汁的選擇和飲用方式。包括寶寶的消化能力、營養需求、果汁種類、飲用頻率和飲用量等。 1. 消化能力：6 個月前寶寶消化系統尚未發育完善，難以消化果汁中的糖分和果酸。6 個月后消化功能有所增強。 2. 營養需求：6 個月后單純母乳或配方奶不能完全滿足營養，適量果汁可補充維生素等。 3. 果汁種類：應選擇新鮮、無添加的水果自制果汁，如蘋果汁、梨汁、橙汁等。 4. 飲用頻率：不宜過于頻繁，每周 1 - 2 次即可。 5. 飲用量：開始時每次 10 - 20 毫升，逐漸增加，但不宜超過 100 毫升。 總之，給寶寶喝果汁要謹慎，注意觀察寶寶的反應，如有不適，應停止飲用。

4～6個月菜湯、奶糕、雞蛋黃、爛粥、菜泥、水果汁、魚肉泥、動物血7～9個月蒸蛋、豆腐、肝泥、肉未、爛面、餅干、碎菜、魚、烤饅頭10～12個月厚粥、軟飯、掛面、饅頭、面包、碎肉、豆制品注意：開始時一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應后，再添加另外一種新的食品。輔食制作應由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進。輔食添加的過程喂水果的過程從過濾后的鮮果汁開始，到不過濾純果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果塊，到整個水果讓寶寶自己拿著吃。喂菜的過程從過濾后的菜汁開始，到菜泥做成的菜湯，然后到菜泥，再到碎菜。菜煮湯，菜泥燉，碎菜炒。喂谷類的過程從米湯開始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、軟飯，最后是正常飯。面食是面條、面片、疙瘩湯、餅干、面包、饅頭、餅。喂肉蛋類的過程從雞蛋黃開始，到整雞蛋，再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。

果汁可以視為一種輔食了，因此最好4個月以上添加，而且開始不要用橙汁，果汁最好用自己買的水果鮮榨然后稀釋給孩子喝，不要給孩子喝飲料，包括亨氏的嬰兒果汁。提醒嬰兒的口味最好清淡，果汁喝多了，孩子不好好吃奶的。寶寶過早的添加果汁，不僅吸收不好，還會造成寶寶不喝白開水，我建議你開始少給點，看孩子的反應，如果能接受再稍多加點。

4個月就可以開始吃營養專家提示：如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），制作時，不要把西紅柿的皮剝去，因為其中維生素C和礦物質的含量很高，對人體健康和皮膚保養作用很大。橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭發，保健眼睛都有顯著效果。胡蘿卜汁——胡蘿卜一個、蘋果一個，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒，隨后加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機中攪和后加水即成。可調理寶寶的胃腸系統，促進新陳代謝。菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助于促進寶寶的消化。芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。喝果汁避開4大誤區誤區1拿果汁當水喝3歲的樂樂就愛喝果汁，爸爸媽媽聽說喝果汁對孩子健康有益處后，也盲目地給樂樂成箱地往家買。樂樂呢，早也喝，晚也喝，一天就離不開果汁了，特別是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱著果汁當水喝了。結果，最近幾天突然食欲減退，甚至出現嘔吐、頭暈的癥狀，媽媽以為樂樂中暑了，忙帶他去醫院，大夫的診斷是，很可能由于樂樂長期大量飲用果汁導致了低血鈉、顱內壓增高癥狀。專家提示：國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合征。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。誤區2將果汁等同于新鮮果蔬有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。專家提示：首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱為“第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。誤區3將果汁過度加熱不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。專家提示：果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營養。誤區4喝完果汁不漱口有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。專家提示：每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。寶寶攝入過量果汁可能會——食欲不振不能正常進餐。英國南安普敦大學的研究人員對100名兒童的一項調查發現，其中70％有只喝果汁不喝水的習慣的孩子，通常表現得食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。過瘦或過胖國內調查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化，要么過瘦，要么過胖。貧血美國對100多例貧血兒童進行回顧性調查發現，其中80％以上有飲用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，會阻礙人體對銅的吸收，導致貧血。患多動癥或情緒不穩定身高體重不足