你好。膝關節是人體最大最復雜的關節，是人體運動，負重的重要關節。膝關節內側和外側都是有相應的內外側支持帶來組成的。損傷膝關節后就有可能完成內外側支持帶的損傷，出現膝關節內測或者外側的疼痛不適。對于有明確的外傷史，癥狀比較明顯時建議行膝關節核磁檢查，進一步明確有無膝關節韌帶損傷以及損傷的程度。疼痛嚴重時暫勿負重，休息為主。

常見于半月板損傷，或膝關節炎，或骨性關節炎，請到醫院骨科檢查確診，對癥治療芬必得口服，祖師麻片口服。預防：
1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。
2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。

你好，建議您去醫院骨科看一下，拍一個膝關節的片子，同時做一個膝關節磁共振檢查，排除一下半月板損傷，如果只是單純的韌帶損傷，建議您注意休息，避免過度的勞累負重和劇烈運動，天氣變化時注意保暖，貼一段時間外用的活血化瘀消炎止痛的膏藥治療。希望我的回答能夠幫助到你。祝健康！

朋友你好，根據你說的情況考慮是膝關節骨質增生引起的。你好，建議你口服萬通筋骨片、雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬等藥物治療，避免勞累受涼。必要時做個膝關節拍片檢查，確定診斷對癥治療。祝你健康！

你好,像你這種情況建議你到醫院拍個片子,考慮你的還是肌肉拉傷,休息一段時間就會好起來的.