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軒存旺 醫師
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寶寶的清淡食譜應營養均衡、易消化，包括蔬菜粥、水果泥、蒸蛋羹、魚肉丸子湯、蔬菜面條等。 1.蔬菜粥：將蔬菜切碎與大米一起煮成粥，富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。 2.水果泥：如蘋果泥、香蕉泥，能提供維生素和礦物質，口感軟糯。 3.蒸蛋羹：雞蛋打散加水蒸熟，蛋白質豐富且易于吸收。 4.魚肉丸子湯：選擇無刺魚肉制成丸子，富含優質蛋白和不飽和脂肪酸。 5.蔬菜面條：把蔬菜汁混入面條中，增加維生素和碳水化合物的攝入。 總之，為寶寶準備清淡食譜要注重食材的新鮮和多樣性，根據寶寶的年齡和口味適當調整，以滿足其生長發育的需求。
2024-10-10 20:38
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，清淡的食譜，可以熬些清淡的粥，例如排骨粥，白粥，蔬菜粥，肉泥粥等，還可以燉冰糖雪梨水當飲料喝，希望對你有參考價值謝謝。
2024-10-11 07:17
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