如果是缺鐵性貧血，懷孕期間可以吃大棗，大棗含鐵量比較高，含維生素也比較高的。有益氣健脾，和胃的作用。有補血的效果，還可以吃瘦肉，阿膠等等。瘦肉含鐵量比較高，可以治療缺鐵性貧血的。懷孕期間要注意保養，不要勞累過度，也要保持好的心情。不要心情激動。

懷孕期間孕婦很容易貧血，易出現手腳冰涼、疲倦、眩暈、心悸等癥狀。貧血的孕婦只要注意每天攝取足夠的營養，多食補血食物制造更多的血紅素，多吃含鐵豐富的食物可補血孕婦貧血多為缺鐵性貧血，孕期可多吃些補血又補鐵的食物，如:動物內臟、動物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體，達到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補血，攝食需要多樣化維生素A可以促進鐵的吸收。孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，不僅可以補充維生素A還能促進鐵的吸收。白領孕婦還餐間可補充些牛肉干、牛奶、水果等營養豐富的零食。多吃高蛋白食物可補血孕后期，隨著體內胎兒的發育加快、營養需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進行補充。這些食物不僅是胎兒發育的必須營養物質，也可以有效治療孕婦貧血。

孕婦應改善飲食,吃富含鐵的食物.動物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助.你好每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的.

你好你這情況這是貧血引起的不適癥狀，建議你積極的治療的。建議口服補血口服液，可多吃一些含鐵元素多的食物，如豬肝、豬腰、瘦肉、豬血、雞血、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等。發生貧血后要接受醫生指導，認真治療，不要掉以輕心，以免影響母子的健康與生命安全。

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

孕期單純輕度貧血可服用一些補血的藥物如速力菲或多糖鐵復合物等、食物如大棗、動物肝臟、血制品等建議產檢醫院了解貧血的程度和類型（了解是缺鐵性還是巨幼紅細胞性還是其它類型的），必要時血液科診治。