身體無病況一切正常時，可通過合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和定期體檢來保持健康。 1.合理飲食：多攝入新鮮蔬果、優質蛋白，如蘋果、香蕉、橙子、雞肉、魚肉等，保證營養均衡。 2.適量運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 3.規律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，有助于身體機能恢復。 4.良好心態：積極樂觀，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、與人交流等方式調節。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，及時發現潛在問題。 總之，在身體正常時做好這些方面，有助于維持健康狀態，預防疾病的發生。

你好，這種情況建議做一個B超檢查看看，不能排除鞘膜積液的情況。

您好，您這時候應該不在排卵期，懷孕的機率不大。月經正常的情況下，女性排卵日為下次月經的前14天，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。如婦女排卵前在后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。月經周期一般天數為經28天，從本月經來潮的第10--17天為排卵期同房容易受孕。其它時間都在安全期，一般懷孕的機率很小。