產后母乳少可能與吸吮不足、營養缺乏、情緒不佳、乳腺堵塞、身體疲勞等有關。 1.吸吮不足：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會減少對乳頭的刺激，影響泌乳素分泌，導致母乳量減少。應增加寶寶吸吮次數和時間。 2.營養缺乏：產婦飲食不均衡，缺乏蛋白質、水分等營養物質，會影響乳汁生成。要多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類，還要多喝水和湯類。 3.情緒不佳：產后焦慮、抑郁等不良情緒，會影響內分泌，使泌乳素分泌減少。產婦要保持心情舒暢，家人也要多關心。 4.乳腺堵塞：乳汁淤積堵塞乳腺管，會影響乳汁排出和新乳汁生成。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.身體疲勞：產婦休息不好，身體過于勞累，也會使乳汁分泌減少。要保證充足的睡眠，適當休息。 總之，產后母乳少的情況較為常見，產婦不必過于焦慮。通過改善上述因素，多數情況下母乳量會有所增加。如果仍無改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。

您好，精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此，產后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

多吃些能促進乳汁分泌的食物。如豬蹄、雞湯及鯽魚湯、排骨湯等，還應多吃些黃豆、豆腐、核桃仁、芝麻等。針灸可選膻中、乳根、天宗、少澤等穴位。一些中藥也可以促進乳汁分泌，穿山甲、王不留行、黃芪、玉米須等，以及乳母樂等中成藥。

親，母乳產量主要和人體激素有關系，如果自身奶水不多，可以試試中藥調理內分泌，有一定效果，食物的作用雖然都在說下奶和回奶的食物，其實是很微弱的。心情由于會影響內分泌，也是會影響奶水。寶媽還是放松心情，順其自然吧。

多喝湯水，多喝白開水，要奶多必須要寶寶多吸，多吸多產，cctv10頻道1月16號和17號健康之路欄目講哺乳全攻略，你可以看下回放，http://tv.cntv.cn/live/cctv10，確實別的方法都不是根本，只有寶寶吸才能有效果，另外奶不能靠存，越存越少。