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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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產婦可以食用多種蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、西紅柿、南瓜等。 1.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,有助于增強免疫力,對產婦身體恢復有益。 2.菠菜:含有豐富的鐵元素,能預防產后貧血。 3.西蘭花:營養豐富,含有蛋白質、維生素和礦物質等。 4.西紅柿:富含維生素 C 和番茄紅素,有抗氧化作用。 5.南瓜:含有膳食纖維,能促進腸道蠕動,預防便秘。 產婦的飲食需要多樣化,蔬菜的選擇要新鮮、衛生。同時,產婦的飲食還應結合個人體質和產后恢復情況進行調整。
2024-10-10 20:01
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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對于產婦可以吃多種蔬菜并沒有特殊品種的限制。不過產婦的飲食注意避免生冷、辛辣刺激性以及不易消化的食物,而蔬菜方面是沒有特殊限制的,只要是新鮮蔬菜即可。而且產婦的消化功能尚不佳,容易便秘,所以多吃些新鮮水果蔬菜也有益于胃腸功能。
2024-10-11 10:39
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