懷孕前要做孕前檢查備孕前三個月要常規服用葉酸片葉酸片是預防神經管畸形的，一直吃到懷孕后，三個月，可以準備排卵試紙，或者直接去醫院彩超監測排卵，一定要戒煙戒酒休息好，可以適當外出運動，一周同房兩到三次，在排卵期，同房，抽血包含有血型，凝血生化肝功血常規等

1.戒掉一些不好的生活習慣，例如抽煙喝酒，可樂等碳酸飲料，還有熬夜加班等等2.準媽媽和準爸爸要去醫院做個孕前檢查，準媽要檢查的比較多內容，優生五項，肝功能，血糖，TCT，婦科檢查，陰道B超；準爸爸要去男科或者泌尿科檢查一下精子質量，活躍度3.準媽媽要開始吃葉酸多維片4.準媽媽要開始鍛煉身體了，特別是腹部的鍛煉，加強腹部肌肉的彈性；
5.準爸爸也一樣要鍛煉身體，多跑跑步，增加體質，保證精子的活力，嘿嘿！
6.每月同房，不用特別計算排卵期，醫生的說法是，月經結束后每兩天同房一次。
因為女性左右卵巢每月分別排卵，懷孕機率本生就只有50%祝好孕！！！

一,身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.二,營養準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.三,生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕,這樣最好啊.

夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查,不僅只是檢查目前的健康狀態,還應該讓醫生預先了解過去的疾病史,以此為基礎制定懷孕計劃.為了優生,丈夫要做到不偏食.精子的生存需要優質蛋白質,鈣,鋅等礦物質和微量元素,精氨酸及多種維生素等,如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或許會產生一些“低質”精子.因此,想讓妻子懷孕期間,丈夫在做到“樣樣食物我都吃”的前提下,適當多吃些富含鋅,精氨酸等有利于優質精子形成的食物.如牡蠣,甲魚,鱔魚等.

如果愛人有飲酒，最好是孕前做一下肝功能檢查及精子常規檢驗。如果沒有問題可以考慮受孕。指導意見：您除了服用葉酸外，還要做一些病毒感染方面的檢查，如巨細胞病毒抗體檢查等，這在孕前檢查如果有問題是不宜立即懷孕的。

你好，孕前準備提前12個月，做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，應該及時治療。同時建議補充葉酸，防止畸形。