懷孕期間可以適量喝茶，但需注意茶的種類(lèi)、飲用量和飲用時(shí)間等。茶中含有的咖啡因、茶多酚等成分可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生一定影響。 1.茶的種類(lèi)：孕婦應(yīng)避免喝濃茶，如紅茶、黑茶等，可適量飲用淡綠茶、花果茶。 2.咖啡因影響：茶中的咖啡因可能增加孕婦心跳和排尿，影響睡眠和胎兒發(fā)育，應(yīng)控制攝入量。 3.茶多酚作用：茶多酚有一定的抗氧化作用，但過(guò)量可能影響鐵吸收，導(dǎo)致貧血。 4.飲用時(shí)間：不宜在睡前喝茶，以免影響睡眠質(zhì)量。 5.個(gè)體差異：部分孕婦對(duì)茶較敏感，可能出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，應(yīng)減少或停止飲用。 總之，孕婦可以根據(jù)自身情況適量喝茶，如有不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成份。孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。各種茶所含的成分不同，綠茶含鋅量為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量的喝點(diǎn)綠茶。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含2%-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專(zhuān)家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有可能引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)天性缺鐵性貧血。科學(xué)家進(jìn)行過(guò)試驗(yàn)，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開(kāi)水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。飲用淡綠茶對(duì)胎兒有益，但綠茶也含鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。

有些花草茶因?yàn)楸旧硭邆涞莫?dú)特功效，在孕早期一定不可以隨便飲用。比如，平時(shí)可以用來(lái)化食、軟化血管的藥草山楂，在懷孕早期服用就不安全，因?yàn)樗谢钛饔茫L(zhǎng)期、大量飲用有可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以，孕早期需慎用，特別是那些有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽。再比如決明子茶，雖然也有很多人平時(shí)都在飲用，因?yàn)樗梢越笛獕骸?rùn)腸通便，是很好的保健用茶，但在孕早期也應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，因?yàn)樗型ɡ裕部赡軙?huì)造成流產(chǎn)。具有活血、通利、走下作用的藥草茶，孕期都不能喝，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；但具有補(bǔ)腎清熱作用的藥草茶，比如菟絲子、旱蓮草、黃芩、苧麻根、椿根皮等，準(zhǔn)媽媽則可以放心飲用，這種藥草茶不會(huì)帶來(lái)任何問(wèn)題，而且還能安胎。如果孕婦對(duì)自己正在喝的藥草茶不確定，一定要在喝之前找有資質(zhì)的中醫(yī)大夫咨詢(xún)。綠茶里含有一定量的咖啡因，而在孕期，咖啡因的攝入量是應(yīng)該嚴(yán)格控制的。雖然綠茶中的咖啡因含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但是，還是不應(yīng)該在孕期喝很多綠茶。此外，綠茶和其他類(lèi)型的茶以及咖啡一樣，也會(huì)阻礙身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，而鐵對(duì)孕婦擁有一個(gè)健康的孕期非常重要，所以孕婦喝綠茶一定要適量。

孕婦如果喝茶太多,太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒會(huì)造成危害.茶葉中含有2~5％的咖啡因,每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯濃茶,就相當(dāng)服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有興奮作用,服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加,甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.日本專(zhuān)家的調(diào)查也證實(shí),孕婦若每天飲5杯濃紅茶,就可能使新生兒體重減輕.此外,茶葉中還含有多量的鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素,結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物.孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶,還有引起貧血的可能,也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患.科學(xué)家們進(jìn)行過(guò)多次對(duì)照試驗(yàn).用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用,發(fā)現(xiàn)飲白開(kāi)水者鐵的吸收率為21.7％,而飲濃茶水者,鐵的吸收率僅為6.2％.因此,孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜.

茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對(duì)人體有一定的好處。但孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一些影響。而茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長(zhǎng)期大量飲濃茶，會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑也會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，并不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。然而，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲，因此，有飲茶習(xí)慣的孕婦仍可保持這個(gè)愛(ài)好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時(shí)飲用，一般可于飯后1小時(shí)喝上一杯稍淡的茶水，既能滿(mǎn)足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦，平時(shí)也可喝點(diǎn)富含維生素C的飲料變換一下口味，補(bǔ)充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，讓自己有足夠的營(yíng)養(yǎng)和體力做好分娩的準(zhǔn)備。