一般來說，多數人可以適量吃巧克力，但在某些身體狀況下需要謹慎或避免食用，如糖尿病、肥胖、心血管疾病、口腔問題、過敏等。 1.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳時應少吃或不吃巧克力，因其含糖量較高，可能導致血糖波動。 2.肥胖：肥胖者要限制巧克力的攝入，以免增加熱量攝入，加重肥胖。 3.心血管疾病：患有高血壓、冠心病等心血管疾病的人，應控制巧克力食用量，因其可能增加心血管負擔。 4.口腔問題：存在齲齒、牙周炎等口腔疾病時，少吃巧克力，因其糖分易滋生細菌，加重口腔問題。 5.過敏：對巧克力中某些成分過敏的人，不能吃巧克力，以免引起過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。 總之，能否吃巧克力要根據個人的身體狀況來決定。如果對自身是否能吃巧克力存在疑問，建議咨詢醫生以獲取更專業的建議。

孕婦要少吃巧克力,芬蘭赫爾辛基大學的科學家發現，懷孕期間，每天吃巧克力的母親，他們的孩子會比其他孩子笑得多，而且對陌生環境很少有畏懼表現。而懷孕期間不常吃巧克力并且常常感到緊張的母親、所生的孩子就不具備這些特點。因此科學家推測：但是要記住吃任何東西都要適量啊，否則會適得其反的。

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

你好，注意鑒別巧克力的制作成分，盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因為其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利，產婦在產后需要給新生兒喂奶，過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響，因巧克力所含的可可堿，會進入母乳被嬰兒吸收，可能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。嬰兒也不可以食用建議懷孕期間還是不要吃巧克力對自己的身體和胎兒都不是很健康醫生詢問：請問一下您最近一次產檢的結果怎么樣那？寶寶發育情況怎么樣那？

盡量不吃.孕晚期進入最后的沖刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要.安全,健康,合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提.不過,有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食,為了防止胎兒長得過大,她們只好把自己的?quot;縮縮小".最后3個月是胎兒生長最快的階段,孕婦的膳食要保證質量,品種齊全.由于各個孕婦的具體情況不同,產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點,結合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應調整.營養原則1：飲食保證質量,品種齊全.營養原則2：適當增加熱能,蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利于DHA的供給）,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米,面等主食的量）,少吃水果,以免胎兒長得過大,影響順利分娩.營養原則3：增加鈣和鐵的攝入.經常攝取奶類,魚和豆制品；蝦皮,動物的肝臟和血液含鐵量很高,應經常食用.營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,甚至引起孕毒癥；營養原則5：對于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養素的攝入量.營養原則6：多選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等.飲食巧安排準媽媽根據自身體重的增加來調整食譜,為分娩儲存必要的能量.飲食的調味要盡量清淡,少吃鹽和醬油,實在難以下咽時,可以用果醬,醋來調味.平時可少吃多餐.PART2準媽媽營養過猶不及許多準媽媽一旦發現自己懷孕后,就開始擔心自己是否缺這缺那,擔心寶寶的營養不夠齊全.在她們看來,只要是對胎兒有幫助的東西,都應該盡量的吃,這樣才不會讓自己肚子里的寶寶輸在身體發育的起跑線上.其實,有些營養補充太多也不好.準媽媽吃得過多,補得過頭,到頭來倒霉的還是肚子里的小寶寶.更何況有些孕婦只是自己不斷變胖,肚子里的寶寶卻沒享到多少"福".那么,一些營養過量,會帶來什么樣的不良后果呢?維生素過量孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A,則有1/4機會造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛,顎裂,耳朵的畸形,另外有1/4機會造成智障.若維生素D補充過多（每日超過15毫克）,容易造成孕婦的軟組織的鈣化.補鋅過量如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克,容易造成早產.鐵的補充要謹慎建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵.一般來說,孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血）,服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂,因為鈣,鎂會抑制鐵的吸收.水果過量許多準媽媽為了生個健康,漂亮的寶寶而拼命吃水果,甚至還把水果當蔬菜來吃.她們都相信：吃水果多多益善.其實,水果并不能代替蔬菜.水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高.有些水果中糖分含量很高（如西瓜,葡萄等）,攝入過多,可能引發妊娠糖尿病.上了年紀的人殊不知多吃水果可能導致準媽媽患上妊娠糖尿病.過度飲食,體重超標懷孕不是生病.一些準媽媽把自己當成了長期病號,在懷孕的280天里,吃得太多,太好,而運動又太少,結果造成體重大大超標.準媽媽超重帶來的后果是不可輕視的,不僅在孕期會造成孕婦并發癥增高,不利于胎兒成長,在分娩時,也會有困難.準媽媽提醒根據個人體質補充營養大多數準媽媽都是健康的.一個孕前身體健康,營養均衡的女性,她只需在醫生的指導下適當補充孕期所需的食物和營養,保證優質蛋白,維生素,礦物質,微量元素的攝入即可,完全不必刻意地大補特補.進入懷孕中后期,含脂肪及糖類較高的食物不但無需過多食用,還要適量控制.而對于身體瘦弱,體重少于正常值的孕婦,懷孕期間應盡量多吃,增加食物攝入量,這樣才能使身體有足夠的體能和熱量,負擔得起孕育健康寶寶的使命.對于生多胞胎的準媽媽應盡量多吃,以滿足每個孩子的營養需求.對于那些有糖尿病史或懷孕期間血糖過高的孕婦,她們在孕期應嚴格監測并控制血糖,嚴格按照醫生的指導來安排每日食譜.PART3飲食禁忌和誤區孕婦飲食有禁忌常聽老人們說,懷孕的女人是不能吃山楂的,荔枝,桂圓也要少吃.孕婦的飲食是否真有如此多的講究呢?到底哪些食物不能吃,哪些要少吃?下文中我們就將為你列出孕期飲食中的一些主要禁忌.孕婦禁忌1：山楂果及其制品,孕婦不吃為宜.現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產.孕婦禁忌2：孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果.孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡,濃茶,辛辣食品,飲酒,丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發育,甚至引起胎兒畸形.孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品.經過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素,香精,甜味劑及防腐劑等,準媽媽應盡量少吃.孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚,肉,蛋等食物.生的魚,肉等食物中往往含有絳蟲,囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病.生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細菌污染,直接食用很容易得腸胃炎.經煙熏,腌制,燒烤的食物也應盡量不吃.孕婦禁忌6：人參屬大補元氣之品,準媽媽濫用人參進補,可導致氣盛陰虛,很容易上火；還會出現嘔吐,水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅,流產及早產等危險情況.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王漿等補品,準媽媽們也不宜服用.孕婦禁忌7：茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等調味品性熱且有刺激性,準媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘.補充營養,不要誤入歧途有醫學根據的飲食禁忌1.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食.2.要限制飲用含咖啡因的飲品.攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指,腳趾畸形的情況,也會增加流產,早產,嬰兒體重過輕的情況.最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶.3.避免喝酒如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒為極限.4.避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難.