積累乳房脂肪、健康豐胸可通過飲食調整、適度運動、胸部按摩、良好作息和內衣選擇等方式。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、魚肉、豆制品、木瓜等，為乳房發育提供營養支持。 2.適度運動：進行一些針對胸部的運動，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助于增強胸部肌肉，提升胸部線條。 3.胸部按摩：用正確的手法按摩胸部，促進血液循環，刺激乳腺發育。 4.良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體內分泌平衡，促進乳房正常發育。 5.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐，避免乳房下垂，也有助于塑造胸部形態。 總之，健康豐胸需要綜合多種方法，并長期堅持。同時要注意，每個人的身體狀況不同，豐胸效果也會有所差異，不要盲目追求快速豐胸而采取不健康的方式。

運動類：游泳,俯臥撐,仰臥起坐,愛撫原理：看到運動員和少婦就知道了有效比例：高.性價比：高,零投入!有無副作用：愛撫切忌用力過大,組織損傷.是否反彈：否適應人群及最佳時機：任何人群,不分時間地點,嘻嘻!建議組合方法：食補.操作簡易程度：簡單易用.精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物,一定要100%純正.原理：非常多專業芳香療法的論壇已經解釋很清楚了!有效比例：較高性價比：性價比高,投資在300-400元左右.有無副作用：可能發生過敏是否反彈：否適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用,用量和濃度需要控制.使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘,避開生理期,在排卵期按摩效果更好建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境,效果更快.搭配減肥朔身精油可以達到完美體形.操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩,懶人務試.使用過該方法的網友評論：（轉）我覺得用精油按摩豐胸效果不錯而且無副作用.我曾經嘗試過多種豐胸方法,比如豐乳霜,口服豐胸藥等等結果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟,好后悔.保健類：天然葛根粉,葛根片,青木瓜（注：非膠囊包裝,非藥店出售）原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物.其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調理內分泌,滋養人身,平衡陰陽,協調臟腑,提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力.在達到養身保健,防病治病,并恢復健康的目的的同時,完全避免了服用人工合成雌激素,動物性雌激素(如鹿胎素,羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用.有效比例：高,80％.性價比：高,投資400－500元.對睡眠,皮膚,便秘都有所改善.有無副作用：無是否反彈：無適應人群及最佳時機：18歲以上女性,孕婦除外.建議組合方法：運動,食補,精油按摩!操作簡易程度：簡單.使用過該方法的網友評論：（轉）我覺得,不是所有的葛粉都能豐胸的,我第一次買的就不好,很便宜.可是,沒效,后來我后換了大牌子－葛博士.效果很好,不但是豐胸,皮膚也變得很好了.我覺得國產的還可以,泰國的,我也試過,我覺得就是國產的,就貼個標簽而已!物理類：豐胸儀器,點穴原理：打通胸部血管,使血氣暢通,和食補的原理相似.有效比例：中等.性價比：投資較大8000元.有無副作用：無是否反彈：部分反彈.適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資,有局限性建議組合方法：食補,必須有精油配合.操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦!使用過該方法的網友評論：（轉）我做了一個多月就明顯感覺大了,不過花了我不少銀子和時間,感覺蠻值得.美容院精油好貴阿.

保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.食補藥膳：在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育.中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看.

，患者性別:女患者年齡:22全部癥狀:胸部扁平，發育不良發病時間及原因:不清晰治療情況:未受過治療想要得到的援助:怎么改進?婦科炎癥的病因是什么？粘膜下肌瘤（基底部寬的粘膜下肌瘤可行X線治療）。在鐳療后易發生壞死，而引起嚴重的宮腔盆腔感染。如何健康豐胸?增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，不適合整形美

（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許.做法：1.將以上材料燙熱.2.放入紫菜中卷起.作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體.（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許.做法：1.水滾之后放入蝦,加鹽‧酒及姜.2.蝦變色后撈起即可.作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌.（三）胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙.做法：1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱.2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖.作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏,下垂現象.（四）蛤蜊湯材料：蛤蜊15個‧姜片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精.做法：水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時放入.作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助于胸部脂肪細胞吸收營養.（五）花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙.做法：花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油‧糖‧酒.作用成份：花生‧豬腳.作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿.豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌.（六）豆鼓蚵材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔.做法：1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香.2.放入蚵同炒.3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火.作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白.（七）玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢‧干燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧蔥2根.調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1小匙.做法：1.將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯2.豬肝洗凈‧切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段.3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬肝‧蔥‧姜‧快火煮片刻,加入鹽‧酒調味即可.可以豐胸,還能調理經期‧疏肝解郁.（八）慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點讓您胸部長得神不知鬼不覺～這道豐胸圣品由黃豆,花生,紅棗制做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩.再來杯黃耆紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提升.a.玉女補奶酥材料：花生100公克,紅棗去籽100公克,黃豆100公克作法：1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形.2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀（大小可自行決定）.3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分.b.黃耆紅棗茶材料：黃耆3～5片,紅棗3粒作法：用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌,促進第二性征發育（女人豐胸,男人壯陽）.花生－含有豐富蛋白質及油脂.（九）想前凸后翹試試豬肚李家雄／中醫師通草豬蹄湯產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果.其實通草的通乳食效,也可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣,調理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養.材料：通草一錢,炙甘草二錢,豬蹄一付,新鮮香菇三朵,姜三片,鹽二小匙.做法：1‧豬蹄洗凈切半,香菇去蒂,切半備用.2‧滾水中加姜片,快速燙過豬蹄,撈起備用.3‧通草以清水快速沖洗干凈,瀝干,裝入棉袋中.4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五,六碗水燉煮,以大火燒滾后,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火.5‧將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳.（十）參耆玉米排骨湯黨參,黃耆都有補氣固元的功效,與玉米,小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特征.材料：黨參,黃耆各三錢,黃玉米兩穗,小排骨二分之一斤,鹽兩小匙.做法：1‧玉米洗凈,剁段.2‧小排骨洗凈,氽滾水燙去浮沬,撈起備用.3‧將玉米,小排骨連同黨參,黃耆一起放進煮鍋內,加五,六碗水燉煮,約燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味.（十一）五味豬肚湯黃耆,黨參,茯苓,白術,山藥,有滋補脾胃,養益元氣,促進血液循環的功效.豬肚能使消化吸收功能運作正常,組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的發育,養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌,豐胸碩臀,美化肌膚,健美身材有幫助.材料：黃耆,黨參,茯苓,白術,山藥各三錢,豬肚一付,鹽二小匙,酒二大匙.做法：1‧豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈,再翻回正面,氽燙去苦,去腥.撈起后,平剖為二,再切大塊.2‧將所有藥材以清水快速沖洗干凈,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽,酒調味.附注：也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽,酒調味.（十二）木瓜芝麻豐胸效果好王莉民／食譜作家木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱,豬腳湯,對于乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效.材料：木瓜一個,牛肉片三兩,醬油,料酒,芡粉適量,色拉油三湯匙.做法：1‧牛肉片用醬油,料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下.2‧木瓜去子切塊.3‧起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋.4‧利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上.（十三）木瓜芝麻糖芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發及補腦功效,由于芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎.這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘.材料：黑芝麻半斤,麥芽糖四兩,木瓜一個.做法：1‧黑芝麻用小火干炒到熟.用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎.2‧麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖.3‧木瓜去皮,去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上.（十四）花生豬腳湯豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材.花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸,產后的媽媽們,也可以用它來發乳.燉煮時要注意,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出.材料：花生四兩,豬腳二個,蔥,姜,料酒少許.做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥.2‧花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥,姜,料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時.3‧花生煮軟,豬腳燉爛后,即可加鹽調味.（十五）豆漿紅棗粥功效：潤膚,豐胸,讓臉色紅潤材料：豆漿500C.C.,紅棗6粒,麥片2大匙,紅糖適量做法：紅棗洗凈,去籽,豆漿加入紅棗煮滾后,轉小火煮10分鐘,再加入麥片,待麥片熟后,加入紅糖和勻即成.（十六）四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克.作法：這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調血,改善粗糙皮膚.（十七）六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：人參15克,白術10克,茯苓12克,陳皮12克,半夏12克,炙干草2克.作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用.用法：和四物豐胸湯一樣.功效：豐胸,美顏,改善面黃肌瘦,紅潤臉色.（十八）蓮子豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：人蔘24克,黃苓10克,地骨皮12克,麥冬10克,石蓮肉15克,白伏苓20克,黃耆30克,車前子10克,甘草10克,柴胡15克.作法：車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁.用法：一天分三次飲用,任何時間,溫度均可.功效：豐胸,除口臭,去體味,提神,改善失眠,白帶,頻尿,情緒郁悶及四肢無力.（十九）大建中豐胸湯：材料：飴糖60克,干姜15克,黨蔘6克,蜀椒9克.作法：后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁.用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間,任何溫度均可.功效：豐胸,改善蒼白,無光,暗沉,食欲不振,四肢冰冷,增胖,補氣血不足.（二十）人蔘養容豐胸湯：材料：人蔘10克,白沭12克,黃耆30克,陳皮10克,桂心5克,遠至10克,甘草3克,當歸10克,茯苓30克,白芍12克,熟地黃15克,五味子6克,大棗二枚,生姜三片.作法：本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用.用法：一日分二至三次飲用.任何時間,任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸,早晚各服十五粒.功效：豐胸,臉唇明亮發光,紅潤,掉發,增胖,烏黑秀發,安神,滋陰補血,改善皮膚干裂,心悸,失眼.（二十一）八珍豐胸湯：材料：當歸10克,串芎15克,熟地10克,白芍12克,人蔘10克,伏苓20克,白沭15克,炙甘草10克.作法：此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁.用法：三餐飯前喝半小碗,一日三次.功效：生血,化乳,補血,補氣,健胃,健脾.（二十二）青春期少女豐胸湯：材料：桔梗20克,陳皮10克,天花粉15克,木通15克.作法：此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁.用法：早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可.功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部下垂,外擴,堅挺的功效.（二十三）郁芳的美味豐胸湯：材料：黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量.做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份.2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜.3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗.※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝.保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.步驟：1,一只手放于頭后.2,另一只手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側.