痛經是常見癥狀，鹽袋敷可緩解。其原理與促進血液循環、放松肌肉等有關，緩解方式還有飲食、藥物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.原理：鹽袋熱敷能擴張血管，改善局部血液循環，減輕子宮肌肉痙攣，從而緩解疼痛。
2.飲食：多喝紅糖水、熱水，避免食用生冷食物。
3.休息：保證充足睡眠，減少勞累，可減輕痛經。
4.運動：適度運動能增強體質，如散步、瑜伽。
5.藥物：布洛芬、元胡止痛片、田七痛經膠囊等可緩解嚴重痛經，但需遵醫囑。
痛經時可嘗試多種方法緩解，若嚴重應及時就醫。

舌苔發白不一定就是疾病的表現。從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。如果這種情況持續時間較長，就該到醫院口腔科看看了，因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀。舌頭上的物質，一般為綠色或黃色，可用小刷子輕輕刷除。吃飯前刷去舌苔，可增加味覺，不知不覺中食量就會比平時更少哦，無形中可以達到減肥的效果舌診舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽（見圖3－1）。根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他癥狀和體征綜合加以考慮。
1.舌質：是指舌的本體，主要觀察其色，形，態三方面。正常舌質為色澤淡紅，含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運動靈活自如，表示氣血充足。見于健康人，也可見于外感初起或內傷病情輕淺者。
（1）舌色①淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見于血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。②紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為里熱實證。舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝膽有熱；紅而干為熱傷津液或陰虛火旺。③絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。⑤青紫舌：全舌舌質呈現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而干燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分；舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。
（2）舌形：觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。①老嫩：“老”即指舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實證、熱證：“嫩”指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。②胖瘦：“胖”指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留；舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。“瘦”指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足；舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。③芒刺：舌乳頭增生、肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。④裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見于少數正常人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛；舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
（3）舌態：觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。①震顫：舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風內動。②歪斜：舌體偏歪于一側，多為中風偏癱或中風先兆。③痿軟：舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。④強硬：舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生氣所現。章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現，而胃氣由心脾發生，故無病之人，常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也，若不毛之地，則土無生氣矣”。吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生；舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔。”現代醫家認為舌苔的形成，主要為絲狀乳頭之分化。絲狀乳頭之末梢分化成角化樹，在角化樹分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等，組成正常的舌苔。正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，干濕適中，不滑不燥。觀察舌苔內容為苔的顏色、厚薄及潤燥。
（1）苔色：有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。①白苔白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以認為是白苔基礎上轉化而形成的。白苔一般屬肺，主表證、寒證，但臨床上也有里證、熱證而見白苔者。如薄白而潤為風寒；薄白而燥為風熱；寒濕之里證可見白而厚膩之苔。②黃苔有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱。③灰黑苔多主熱證，亦有寒濕或虛寒證。舌苔灰黑而干，為熱盛傷津；舌苔灰黑而濕潤，多屬陽虛寒盛?；液谔Χ嘁娪诩膊”容^嚴重的階段。
（2）厚?。河斜√?、厚苔、少苔、無苔。薄苔多為疾病初起，病邪在表，病情較輕；厚苔多示病邪較盛，并已傳里；或有胃腸積滯；或有痰濕。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃氣的有無，舌苔雖厚，說明胃氣尚存的一面，而少苔常表示機體正氣不足，無苔則是胃氣大虛，缺乏生發之機。舌面上有不規則的舌苔剝脫，剝脫處光滑無苔，稱為花剝苔，多屬胃的氣陰不足，若兼有膩苔則表示痰濕未化而正氣已傷。
（3）潤燥：反映體內津液的情況。正常舌苔不干不濕，無苔干燥為體內津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內傷病多為陰虛津液不足；舌苔濕潤表明津液未傷，而苔面水份過多伸舌欲下滴，稱為滑苔，則示體內有濕停留。膩苔：苔質致密、細膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面，不易擦去，多屬痰濕內盛。腐苔：苔質疏松如豆腐渣，堆于舌面，易于擦去，多為實熱蒸化胃中食濁，為胃中宿食化腐的表現。
1.正常舌舌象：舌質淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤適度。
2.淡白舌舌象：舌質淡白，舌體胖嫩，舌苔白色稀薄。意義：多為胃氣虛弱或氣血不足。
3.蒼老舌糙苔舌象：舌質淡紅、蒼老、白苔滿布、微黃、粗糙如砂石。意義：濕阻脈絡、津不上承、或暴熱傷津。
4.淡白舌白苔舌象：舌質淡白、白苔滿布，中部厚如積粉。意義：陽虛熱浮，可見于陽虛而外感濕熱。
5.淡白舌黑燥苔舌象：舌質淡白，舌體胖，舌苔灰黑燥裂。意義：脾失健運、濕濁不化、痰濕上蒙清竅。
6.淡紅鏡面舌舌象：舌質淡紅而嫩，邊有裂紋，舌面光瑩無苔、平滑如鏡。意義：胃陰不足或氣陰兩虛。
7.瘀斑舌舌象：舌質淡紅偏暗，邊有瘀點、瘀斑，舌苔薄白。意義：瘀血阻絡，氣血壅滯。
8.淡紅花剝舌（地圖舌）舌象：舌質淡紅，舌體歪，舌苔白膩有剝脫，呈地圖狀。意義：胃之氣陰兩虛，痰濕阻絡。
9.紅舌花剝苔舌象：舌質紅而嫩，舌苔白膩花剝，剝脫處光瑩無苔，或罩白色透明苔。意義：濕熱傷陰，濕濁未化，已傷陰液。
10．紅腫脹舌舌象：舌質紅，舌體腫脹、胖大、不能縮入口內，舌尖與中部黃苔，舌邊與根部白苔。意義：濕熱熏蒸，血熱上壅。
11．淡紅紫斑舌舌象：舌質淡紅，舌尖舌邊多處青紫成片，舌苔白膩不均勻，中間苔少。意義：氣滯血瘀或久病氣血不續。
12．淡紅舌白厚膩苔舌象：舌質淡紅，舌苔白厚膩。意義：氣虛血瘀，痰飲停聚。
13．淡紅舌厚腐膩苔舌象：舌質淡紅，舌體略胖，白厚腐膩苔滿布舌面如積粉，表面微有淡黃色。意義：濕熱阻滯三焦14．淡紅舌黃糙苔舌象：舌質淡紅，舌苔黃燥，粗糙如砂石。意義：胃腸熱結夾濕，濕熱化燥。
15．紅舌黑膩苔舌象：舌質紅，苔厚膩，邊白黃中間黑色。意義：虛陽上浮，濕熱內蘊。
16．紅舌無苔舌象：舌質紅而嫩、中有裂紋，除舌邊有少許殘存之苔外，余光瑩無苔。意義：胃腎氣陰兩傷。
17．齒痕舌舌象：舌質略紅，舌體胖大而齒痕，舌中間有縱裂，苔薄白而顆粒粗松。意義：脾虛濕滯，兼有內熱。
18．裂紋舌舌象：舌質略細，多數縱裂如刀割，舌苔薄白。意義：素有陰虛，真陰不足，虛火上炎。
19．裂紋舌舌象：舌質淡白透青紫，舌體胖大，中有深裂紋，舌邊裂紋如刀割，舌苔白膩而不勻。意義：氣血俱衰，腎陰不足。
20．紅舌白腐苔舌象：舌質紅，舌苔白厚，顆粒粗松,如豆腐渣堆于舌面。意義：痰食內聚，濕熱蒸騰。
21．紅舌黃腐苔舌象：舌質紅，有紅點，舌體蒼老，舌苔由白轉灰黃，厚腐堆起，上有橫直裂紋。意義：濕熱穢濁蘊結于里。
22．暗紅舌焦黃苔舌象：舌質紅而偏暗，苔焦黃如鍋粑，厚而有裂。意義：胃腸熱結，腑氣不通。
23．紅舌黃白苔舌象：舌質紅，有紅點，苔黃白色，厚積滿布，如米粉狀。意義：邪熱濕毒蘊結于里。
24．暗紅舌黃燥苔舌象：舌質絳紅晦暗，舌體薄瘦，舌苔厚而焦黃燥裂。意義：實熱燥結于胃腸。
25．紅絳舌黃黑苔舌象：舌質絳紅、蒼老、尖有紅點，苔薄白轉灰黃，根部灰黑垢膩。意義：風痰上擾，痰熱腑實。
26．紅絳舌黑糙苔舌象：舌質紅絳，有紅點，黑色糙裂苔滿布，厚積成塊。意義：熱毒內實，痰熱腑實。
27．紅色點刺舌舌象：舌質紅，有紅色點刺狀突起，舌苔白膩，表面微黃。意義：營分郁熱。
28．青紫瘦小舌舌象：舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐。意義：寒濕凝滯，氣血壅滯。
29．絳紫舌光剝苔舌象：舌質絳紫而暗，舌面光剝無苔。意義：熱及營血，傷陰阻絡。
30．淡白舌水滑苔舌象：舌淡而胖，邊尖滿布白滑苔，中根部黃苔，厚膩粘滑。意義：腎陽不足；濕濁化熱。
31．紅絳瘦舌舌象：舌質紅絳，舌體瘦長，兩條黃色垢苔厚積，燥裂成塊，余處光剝無苔。意義：胃腸熱結傷陰而兼陰虛火旺。
32．紅胖瘀斑舌舌象；舌質紅絳有瘀斑，舌體腫脹，舌面有破損，苔白滑兼有醬色。

中醫認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患于未然。正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有干濕適中的薄苔。一旦患病，舌質和舌苔就會相應地發生改變。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，并仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。⑴舌質淡白，舌苔薄白多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。⑵舌苔白膩，或白厚膩多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。⑶舌苔微黃，或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見于感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

寶寶舌苔白有兩種原因：
1.喝奶后的殘留物，這個不必管它，四個月左右自然會消失的。
?2.消化不良，
（1）寶寶如果是奶粉喂養，就注意多喝水，一定要多喝水，因為好多別的藥物寶寶不一定適應，也不一定馬上就能見效。如果實在不管用可以嘗試一下每伴清火寶，（我們寶寶沒用過，我都是靠喝水來調節，但是朋友家的寶寶用過說效果不錯。
）（2）我看你已經試過了嬰兒素了，那可能是奶粉的問題，寶寶有可能對奶粉中的一些成分吸收不好，可以嘗試著換換奶粉。
（3）如果是母乳喂養，就要注意自己的飲食，是不是吃了什么上火的食物，建議每天記錄一下吃的食譜，這樣可以從自己的食譜中找到寶寶上火的原因！祝寶寶健康！　　寶寶如果出生狀況良好，沒有特別的問題，一般寶寶小的時候都會有這種情況出現，人們通常會說是上火．對于這種情況，我通常會用醮溫水的棉簽進行清理，每次不要太用力和擦過長時間，要循循漸進，不久就會去掉的．對于常干嘔情況，主要要查看什么情況出現原因，可能是手或其他什么刺激咽部，引發咽反射，只要孩子營養好，體重增長正常，一般問題不大。

舌苔發黃：一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱.消化道功能紊亂：消化系統疾病如慢性胃炎,潰瘍病,慢性肝炎,結腸炎,習慣性便秘,消化不良等胃腸道功能紊亂患者,可產生二氧化硫等硫化物沿著消化道上溢,被舌絲狀乳頭吸附而沉積,使舌苔變黃.此外,消化功能紊亂時唾液PH值改變,酸性度增高,氫離子游離增多,這有利于細胞間隙中正離子與細胞膜表面的負電荷互相吸引,從而增加了舌粘膜細胞之間的粘著力,有利于黃苔的形成.建議您可以到消化內科就診,明確原因,對癥調理.舌苔厚白,舌頭看起來滑滑的,有齒痕,說明水濕很重,舌苔上面有黃色說明已經郁而化熱,開始有熱.治療上應該健脾化濕,飲食配合.建議你在脾腧位置拔一下罐,祛一下濕.在食療上：喝點薏仁蓮子,山藥粥,化一下濕,調理一下脾胃.不要再吃生冷的食物.

您好，根據您的描述，寶寶舌苔白可能與積食、受涼等有關，建議您給寶寶合理喂養，多喝水，適當口服媽咪愛和醒脾養兒顆粒調理。建議您給寶寶合理喂養，多好是，注意衛生和保暖，適當用藥調理脾胃，定期查體和預防接種，祝寶寶健康成長。