產后奶水回了可能是由于多種原因導致的，如情緒不佳、飲食不當、吸吮不足、乳腺堵塞、服用藥物等。 1.情緒不佳：產后焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響泌乳素的分泌，從而導致奶水減少。應保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2.飲食不當：營養不均衡或攝入過少水分，都可能影響乳汁分泌。要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。 3.吸吮不足：寶寶吸吮次數少，會使泌乳素分泌減少。增加寶寶吸吮次數，按需哺乳。 4.乳腺堵塞：乳汁淤積堵塞乳腺管，也會使奶水減少。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.服用藥物：某些藥物可能影響泌乳素水平，導致奶水回了。用藥時需咨詢醫生。 總之，產后奶水回了需要及時采取措施，調整生活方式和哺乳習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

我的寶寶一個月的時候因為病理性黃疸住了一個星期的醫院，因為我自己吸奶不勤，奶水就沒有以前好了。我媽找了個老中醫給我煮了一些下奶的中藥，再就讓寶寶多吃勤吃，就好多了。