兒童患有多動癥的一大明顯表現就是注意力缺陷，所以兒童多動癥也可以成為注意缺陷癥候群。大多數孩子在患有多動癥之后，上課無法集中注意力，導致學業落后于他人。目前，多動癥沒有一個明確的診斷標準，但是多動癥對孩子的危害是非常大的，需要及時治療。

注意力不集中可能由多種因素引起，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、環境干擾、疾病影響等。 1.睡眠不足：長期睡眠缺乏或質量差會影響大腦功能，導致注意力難以集中。應保持規律作息，每天保證 7 - 9 小時充足睡眠。 2.壓力過大：心理壓力過大會使大腦處于緊張狀態，影響注意力。可通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經系統功能。要均衡飲食，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。 4.環境干擾：嘈雜、混亂的環境容易分散注意力。營造安靜、整潔、舒適的學習或工作環境有助于提高專注力。 5.疾病影響：如多動癥、神經衰弱等疾病也可能導致注意力不集中。若懷疑是疾病引起，應及時就醫診斷和治療。 總之，要改善注意力不集中的問題，需要綜合考慮多方面因素，調整生活方式，必要時尋求醫療幫助。

如何注意力集中,是提高工作學習效率的關鍵.英國Kent大學有一篇文章對注意力做出了詳盡的分析.注意力不集中我們很多時候都不能集中注意力,但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發生錯誤的時候,我們才會意識到問題的存在.容易讓人分心的環境,胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中.你的思路就象一只跳來跳去的猴子,訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子.知道為什么會注意力不集中,就容易對癥下藥了.導致注意力不集中的一些因素注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類：外部干擾噪音,對話.不舒服的椅子和桌子,不合適的燈光.電視工作,家務.網絡,電子郵件.內部因素餓了,累了,病了.沒有動力,感到厭煩,沒有興趣.焦慮,壓力和煩惱.消極的想法.白日夢.自己管不住自己,有閱讀困難癥.注意力和你的身體你身體的好壞對注意力很關鍵,你需要充足的營養,休息和睡眠來保證注意力：健康平衡的飲食最關鍵.學習前不要吃大餐.一飽百不思.突然攝取很多糖份讓你的血糖突然增高,然后陡然下降會讓你感到困乏.高糖份食品適合于體育鍛煉,不適合腦力活動.貪嘴的話可以考慮水果和干果.腦力活動期間喝大量的水,尤其是你昏昏欲睡的時候.咖啡可以讓你清醒,但同時會增加你的焦慮感,請適量飲用.選擇你喜歡的體育運動.適量運動有助于提高注意力.每天按時休息.有規律的休息對恢復注意力和記憶力很關鍵.有規律的睡眠可以防止失眠.打個盹有助于注意力和記憶力.不要養成在床上工作學習的習慣.你的身體會搞不清楚什么時候改放松什么時候該工作.調整你的身體來提高注意力：坐有靠背的椅子.讓你自己舒服,但別太舒服了.只保留工作需要的東西在手邊.別讓別的東西分你的心.保證充足自然的光線.按照生物鐘來活動.如果你是夜貓子,就把要求最高的工作安排在晚上吧.了解并服從于注意力保持期.注意力保持期每天也許不完全一致.如何保持專心養成好習慣養成在固定時間,固定地點專心學習工作的好習慣.如果可能,在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式,比如擺個姿勢,戴上學習帽什么的.就好像在運動前做準備活動一樣,給身體一個提示.讓頭腦做好準備避免在學習前做什么讓你興奮的事情.在學習前,花幾分鐘平定思緒.積極點,相信自己可以克服一切困難.循序漸進花一點時間計劃一下準備做什么.把工作劃分成可控制的小塊,每次專心做好一塊.保持活躍采用多種形式,保持大腦活躍.學習的時候可以記筆記,劃重點,自問自答,組織討論,融會貫通,形象化概念等等.隔一段時間就換個主題做做,保持新鮮感.干一會兒歇一會兒工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助.特別是在對付比較難比較枯燥的問題時,可以縮短工作周期,比如干二十分鐘就小歇一會兒,如此循環.充電長時間坐著會導致大腦缺血.休息的時候走一走,做做伸展運動,深呼吸,讓大腦得到充足的氧氣.如果你是靠電腦吃飯的,別忘了休息眼睛.看看遠處,放松眼部肌肉.學而時習之好記性的秘訣就是多復習.重復是學習的不二法門.獎勵自己做完了就獎勵一下自己,輕松一下.不過,如果你是電腦工作者,用看電視獎勵自己可起不到什么好作用.讓自己不走神的方法如果你容易走神,用下面的幾個方法訓練自己,幾周內就會有效果.回到這來每次發現自己走神的時候,對自己說：回到這來然后慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上.如果又走神了,就再說回到這來然后把注意力拉回來.不要對自己說“要專心”.如果你在想“要專心”,你的腦子就沒有專心在你要做的事情上.也不要強迫自己不去想別的事情,如果你在想不要去想某事,腦子就被占據了,無法專心.告訴自己“回到這來”,讓其它的事情自然而然的消失.也許你發現自己每天要把這話重復幾百次,沒關系,堅持住,一段時間后就會發現越來越專心了.隨它去吧如果受外界環境干擾,讓你無法集中注意力,就對自己說：隨它去吧嘗試讓不受環境的干擾.不要指望它改變.順其自然.做一個深呼吸,讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去.然后再說：回到這來讓你轉移回注意力.專注呼吸這是一個基本的注意力訓練.也可以作為一個放松練習.休息的時候可以做.長吸一口氣,然后以舒服的方式慢慢呼出.再長吸一口,慢慢呼出.回到你平常的呼吸頻率.用一段時間集中注意力呼吸,感受呼氣和吸氣的動作.呼氣的時候,把身體力的緊張一起呼出.如果發現自己走神想別的了,把思路帶回來,繼續呼吸.盡量集中注意力呼吸,能做多久做多久.更多關于集中注意力的對策焦慮/白日夢時間如果常常被焦慮或者白日夢打斷,試試專門設定一個時間用來發愁和發夢.研究表明,如果專門用一段時間來發愁,發愁的時間會在四周內減少35%.設定一個專門的時間,比如早上六點到六點半,但不要在剛剛起床的時候.如果被焦慮和胡思亂想分心,告訴自己到那個專門的時間再去想這些事.運用‘回到這里’的方法讓思路回來.保證設定的時間,在那段時間盡情的發愁和發夢,時間一到就停止,明天再來.做自己的好導師贊揚你的成果,哪怕只有很小一點.提醒你不要杞人憂天.幫助你培養洞察力.鼓勵你面對困難.告訴你是人就會犯錯誤.一心不二用每次做好一件事.給你手頭的事情排好優先級,一件一件來.請求幫助如果你一個人搞不定,向家人,朋友,同事請求幫助.找醫生一些藥物可以幫助你集中注意力和提高記憶力.問過醫生后再決定是否需要用藥.

發展聽力技能的活動I1.鼓勵孩子對聲音的注意。用能發出聲音的玩具，如：拉線電話，旋轉木馬。2.用樂器做試驗，強調不同的聲音。3.用啞語或手勢唱童謠，手勢應有利于鼓勵注意關鍵詞和音韻的變化。4.鼓勵孩子選擇他想要的三個玩具。當你問：“你想要洋娃娃、小狗熊還是小火車”時，把每一樣玩具都拿給他看，強調這些關鍵詞。5.要孩子取熟悉的東西或玩具，如：“我要個大杯子”，“把你的鞋子給我”。記住年幼的孩子需要手勢的提示。6.重復但要鼓勵孩子拿著東西對話。7.用相同的方式使用兩輛玩具車，讓它們相撞。8.洗澡時，丟兩個玩在水里。9.給一個大洋娃娃帶一頂大帽子，然后故做吃驚地把帽子帶在你自己頭上，再戴在孩子頭上，最后再把帽子戴在洋娃娃頭上，并且說：“在這兒！”10.用相同的方式使用易移動部件的大玩具。鼓勵孩子拆掉可拆掉的部分，然后再裝起來。發展聽力技能的活動II以下的建議可能適合小組活動。1．要實物。給孩子看三樣實物。引起孩子的注意，清除地向他要一或兩樣，如：“把小熊給我”。迷你玩具和圖片也可以在象征性的辨認層次上使用。2．有關這個主題，有無窮的變化：(i)粘貼實物，玩具或粘貼盒中的圖片，如：里面有一個大缺口的紅色舊鞋盒。(ii)購物游戲中，用實物。(iii)在一張大大的硬紙板上畫一個動物的臉。剪下一個大大的嘴巴，讓孩子把東西放在口里，把這變成一個有趣的游戲。(iv)閉上眼睛，讓孩子把某樣東西藏起來，然后去尋找。資料提供：特殊孩子家長俱樂部23．唱童謠和最希愛的歌曲，給孩子留些空閑時間，把漏掉的關健詞補充進去。4．一遍又一編地重復講故事，停頓一下讓孩子補充關鍵詞。要講有重復詞的故事，如“三頭小豬的故事”，就是很好的故事。5．把一個滴答聲很響的鬧鐘或音樂盒藏起來，幫助孩子找到它。記住要用孩子熟悉的東西。6．玩“木頭人“游戲。讓孩子隨著音樂跳舞，音樂一停，就要站著不動，象個木頭人。讓孩子單獨玩或在小組小組中一起玩非常重要。因為在小組里，孩子可能會從其他孩子那里得到提示。7．玩捉“老鼠”的游戲。孩子拉著塑料老鼠尾巴走，大人用杯子來捉。孩子必須聽到指令“走”時才能走。8．讓孩子模仿敲鼓，其他成年人或孩子可以示范正確的反應。9．在一個小組里，叫每個孩子聽到自己的名字時做一個簡單的動作。命名1．對成年人的問題“那是什么？”“它叫什么名字？”，“你有/找到了什么？”：(i)木偶：大人對木偶提問題，孩子代表它回答。(ii)當孩子把實物丟到盒子里時，讓孩子說出是什么。(iii)孩子把東西遞給大人時，要說出名字。(iv)當孩子或成年人從袋子或盒子里或盒子里拿出什么東西時，讓孩子說出是什么。(v)孩子整理玩具時，每拿走一樣玩具，就讓孩子說出名稱。(vi)孩子從圣誕老人的袋子里或圣誕節長統襪里取出禮物時，說出禮物的名稱。(vii)大人把玩具藏在房里讓孩子找；孩子找到后說出東西名稱。(viii)讓孩子說出書中圖片名稱。(ix)孩子把圖片放在盒子里時，說出圖片的名稱。(x)孩子把畫片貼在透明紙上時，并說出圖片的名字。大人再給孩子講一個簡單的有關的故事。(xi)孩子能正確說出拼詞積木板的名稱，并且拼成一個簡單圖片時，獎給資料提供：特殊孩子家長俱樂部3孩子幾塊積木板。(xii)讓孩子說出圖片立方塊上各圖片的名稱。可能在圖片供應商那兒買到，也可以是在家里把圖片貼在一塊大大的玩具立方塊上，自制圖片立方塊。也可以這樣制作更復雜的立方塊，用一大團塑料泥（橡皮泥）包住，折疊起來，這樣每個表面就有塑料泥套，每個塑料泥套上會有圖片。(xiii)丟“豆豆袋”的游戲。孩子扔“豆豆袋”，“豆豆袋”落在哪張畫片上，孩子就得說出畫片的名2.游戲的一部分：(i)做一個牢固的板子，畫出幾個大大的方框。在每一個方框里，貼上圖片卡。孩子玩“彈硬幣”的游戲，讓他把硬幣彈到板子上，硬幣落在哪幅畫上，就說出它的名字。(ii）釣魚的游戲：用一個大大的空容器或洗東西的碗作釣魚塘。魚可以用機器人卡片做，用別針夾住它們。釣魚桿上有塊小吸鐵石來吸引“魚”。這個游戲可以當著一種獎賞玩，例如如果孩子說對了名字，就給他三十秒中，讓他盡其可能釣魚；也可以把圖畫貼到魚身上，將它與命名活動一起玩。如果孩子說對了名字，他就可以保留住‘魚’。(iii)轉輪子的游戲：把一個轉輪裝在板子上。在板子周圍放滿了微型實物或圖片。

我覺得以下例子可能會給你一些啟發:3歲半的劉一楠入院3個月就出現了繪畫的敏感期。那段時間，她每天來院后不接觸任何教具，只用隨身帶的畫筆畫畫。她沒有什么繪畫基礎，常常要求老師幫她畫。午睡時，她總是趴在床上，伸出右手食指反復描摹地面瓷磚上的花紋。2個月之內，每天中午她都會重復這個動作，每次大約40分鐘。　　劉一楠的畫大部分都畫在小紙片上，圖案也畫得很小。漸漸地，她的繪畫內容也固定下來：反復畫小鳥。剛開始畫面凌亂模糊，看不出什么。后來的幾個月，她自己畫出了一些以圓形組成的小鳥，非常可愛，畫畫時也很少找老師幫助了。除了固定的作息時間外，她在幼兒院的大部分時間都在畫畫。　　在這之前，劉一楠剛剛度過執拗的敏感期。自從喜歡上畫畫以后，她整天都沉浸在自己的繪畫世界中，非常安靜，象變了一個人。父母說她在家也這樣畫個不停。有一天，我幫她整理書包，看到一本童話書，扉頁空白處有一群排成隊列、飛向空中的小鳥，形態由大到小，顏色由深綠到淺綠，個個憨態可掬，與扉頁搭配得非常和諧，我以為是印上去的。當我發現這是劉一楠的作品時真是驚喜萬分，不由得夸贊起來。劉一楠以前很喜歡別人夸獎，但那天她表現得很平靜。我想，她一定是在繪畫中發展了自我，滿足了自我。　　還有一個叫呂楠的小朋友，她各方面能力很強，能影響其他小朋友。當她處于繪畫敏感期時，一天到晚帶著紙筆，走到哪兒畫到哪兒，教室里，走廊里，有時就干脆趴在地上畫，始終保持著亢奮的創作狀態。她的床緊挨著墻，午睡時我稍不注意，她就“嗖”地跳起來站在床上，捏著一根短短的鉛筆頭飛快在墻上畫出一幅畫。這一切仿佛是在一分鐘內完成的。讓我驚訝的不僅是她的行為，還有她的作品：墻面上出現了一個乘著降落傘從天而降的小女孩，兩條辮子向上飛舞著，狂喜的笑容，精靈的眼睛，非常生動！這種造型成人根本無法想象！在我眼里，她就是個天才！午睡時也就不管這個天才，讓她去教室畫畫。　　在呂楠的影響下，其他好些小朋友也一天到晚帶著紙筆，隨時跟她趴在地上畫畫。當時國際學校大組的孩子們上美術課時都特別投入，我覺得與呂楠的影響有關。　　還有一個例子。3歲9個月的彭怡慧當時也開始出現了繪畫敏感期。她給自己起了個名字叫‘小狐貍’，她畫的內容也全都是狐貍。有一次，彭怡慧在走廊墻面上畫了一只很大的狐貍，狐貍斜倪著眼睛，豎著大尾巴，憨態中有機警。在繪畫敏感期中，彭怡慧也和呂楠一樣不接觸任何教具，來幼兒園整天就是畫畫，父母說，她們在家里除了看電視也是畫畫。　　父母還反映，那段繪畫敏感期中，彭怡慧原本有些急躁的性格逐漸變得安靜了，順從了。父母甚至擔心這個孩子變得過于安靜了。　　孫瑞雪：孩子們只是簡單地畫嗎？只是簡單地寫生、描摹對象嗎？成人可能是，但正常狀態下的兒童不是。這是兒童根據他內心的引導進行的自發活動，他在表達他看見的，想到的，想象的，向往的。表達他的注意對象，他的內心活動，他的喜愛，他的情感。　　敏感期中的幼兒往往對敏感對象表現出癡迷的熱情。幼兒繪畫敏感期到來時正是如此。這個敏感期大約在4—5歲之間到來，但也有例外。整個敏感期持續1個月到1年的時間。　　幼兒從2歲開始畫線狀團，3歲左右開出有了運筆意識，畫的形狀成了不規則的梨型、圓形以及其他的簡單形狀。這個時期過后，兒童會不斷要求大人給畫，他開始意識到自己能力有限。經過一段時間的觀察，兒童又開始自己畫。此時兒童基本從宏觀的角度來觀察事物，能畫出一個事物的基本輪廓，畫人能畫出頭部、四肢和軀干，但沒有多少細節內容。接著，他開始把握細節，對微妙的神態也有了感覺，他們的畫也變得生動奇妙。這時兒童基本上已經進入了小學。　　滿足兒童敏感期的需求使兒童表現出：　　1、天才的創作智慧；　　2、無與倫比的熱情、興趣和意志力；　　3、迅速發展的認知能力和技能；　　4、得到滿足之后人格狀態的寧靜、和諧和順從；　　5、建構了巨大的潛力。　　癡迷，熱忱的狀態，使兒童達到一種出神入化的境界，使兒童深入事物的本質，掌握事物，最終改造和創造事物。它又能凈化兒童的心靈，讓兒童發現非凡的美。　　繪畫是一種形象語言，是一種表達方式，這個敏感期發展得好，就可能奠定了成為繪畫藝術家的基礎。我也覺得濃厚的興趣可以使孩子集中注意力.

0～3歲寶寶對事物的注意是不隨意的、被動的、都是由刺激物本身的特點所引起的，缺乏目的性。概括起來有4個特點：注意的目的性　　0～3歲的寶寶還不能進行有組織有目的的注意，很容易受到無關事物的干擾，致使原來的任務不能完成。比方說，寶寶很可能一會玩這個玩具，一會又要另一個，將玩具扔得滿地都是。　　注意的穩定性　　0～3歲的寶寶持續注意的時間很短，很容易轉移注意的對象。研究顯示，寶寶年齡越小，注意力集中的時間越短：2歲寶寶平均注意力集中的時間長度為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。　　注意的細致性　　3歲以下的寶寶只注意表面的、明顯的事物輪廓，不注意事物較隱蔽的、細微的特征，還不太注意兩個事物之間的關系。比方說，讓3歲的寶寶比較兩個相似圖形區別在哪，他們就不大能說出來。　　注意的分配性　　3歲以下的寶寶不可能同時注意很多的事物。如果媽媽指著大樓說：“寶寶，你看！”爸爸又幾乎同時指著小鳥讓寶寶看，那很可能寶寶什么也注意不到。　　培養備案　　不能過分苛求寶寶保持很長時間的注意力，父母可以在了解上述注意力特征的基礎上，以平和的心態、科學的方法、慢慢地培養寶寶的注意力。　　注意力培養4法　　１、利用寶寶的好奇心　　新穎、色彩豐富、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑；帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。　　２、在游戲中訓練專注力　　寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強化親子關系，還能在活動中有意識地培養孩子的注意力。　　游戲方法重點推薦　　玩拼圖、棋類　寶寶對這類游戲有時能達到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。　　猜猜看　讓寶寶將規定的幾樣東西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請寶寶想想是什么東西被撤掉。　　３、明確活動目的，自覺集中注意力　　注意目的性不強是寶寶注意力的特征之一。所以，如果我們讓寶寶對活動的目的意義理解得深刻點，那寶寶在活動過程中就會注意力更集中，注意持續時間更長。在日常生活中，父母就可以訓練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。　　４、別打斷寶寶的行為　　1歲多的寶寶，對見到的一切都充滿好奇，經常坐在幾件玩具前，這兒擺擺，那兒放放，一坐就是很長時間。孩子全部身心都投入到那幾件百玩不厭的玩具中，正是注意力高度集中的時候，如果做父母的在這個時候去打斷孩子的活動，不但會引起孩子的反感和煩躁，還會無意間破壞了對孩子注意力的培養。　　而當父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時教會他如何去面對突發的外界干擾，指導他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續。　　小編教育提示：培養兒童專注力的方法有很多，具體實施方法也不盡相同。父母可根據自己孩子注意力發展的特點，因材施教，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的注意力。最后需要指出的是，不要把寶寶好動、注意力集中時間短看成是注意力不集中。希望父母能科學合理地安排寶寶的生活，為寶寶注意力發展提供一個良好的環境。問題描述你的孩子是否常常有下列的行為表現？不專注：不能專心做一件事，注意力很難集中，常東張西望，心不在焉，做事常有始無終，一會兒這兒，一會兒那兒，容易分心。沖動任性：自控力差，情緒不穩定，易變化，常沖動做出錯誤答案，不能較久控制自己的反應，無法克制說話或動作，想要什么就去拿，無法遵守規范或指示或是無法按照社會要求控制自己的行為。活動過多：除了動作之外，也包括語言，在任何場合下，都無法安靜、動個不停，平時走路急促，經常無目的亂闖、亂跑，手腳不停而又不聽勸阻。自控力差：不遵守秩序和規則，不聽教師的指示，如插嘴和干擾大人的活動，常引起大人厭煩，做事亂無章法，隨隨便便，自卑心理強，缺乏自信，一切聽之任之，不能與別人很好合作。學習困難：學習成績極不穩定。在功課、作業或考試中常如此，常被認為是偷懶。可能原因上述問題可能有以下幾種原因：生理原因：腦組織器質性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生后l～2年中樞神經系統有感染及外傷的兒童，亦有可能因為遺傳因素。環境因素：環境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。家長教養態度和外界壓力──家長教育方法不當，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長要求。孩子注意力不好時，大人給予強化，以造成長期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現出來。心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，為了引人注意，使人關心他，便有意地以行為吸引大人注意來達到目的。解決辦法教養態度、觀念家里一旦有這樣的孩子，要正視現實，不急不躁，接納孩子的一切行為，不要過分責罵，懲罰或放任不管。原諒、容忍孩子的行為，觀察他的改變，對他的要求一次不要太多。預防在先：在孩子不好行為之前提醒他，以預防發生。教他們正確地做一件事，不要在做錯之后再批評他。多注意孩子的長處，多表揚他的優點。環境的安排因該兒童很容易受到干擾而分心，注意力時間很短。需要作以下調整：作息時間的安排a．大人可設計一日活動安排表，且要兒童知道每日作息時間與功課安排，什么時候做什么，每天讓他看看，以強化他遵守時間安排，也讓其養成良好生活規律和學習習慣。b．時間表上提供適當的活動時間和環境：安排最好有運動時間，讓孩子發泄精力以滿足他好動的習慣；另外，要安排安靜時間與專注時間，如靜坐聽音樂、聽故事、看圖書、下棋、拼圖、玩積木等，讓孩子放松自己及培養其安靜和專注的能力。環境安排a．因注意力不集中兒童易分心，所以在其學習時要注意環境的擺設，盡量簡潔有序穩定，以不干擾他的學習為前提，減少他能看到玩具和聽到聲音的干擾，簡潔明了且安靜的學習環境有助于他專心學習。b．在學習過程中多提醒他不能隨便離開座位，或不能做其他事情，給予他必要限制。可設置小而安靜的座位空間。教育指導和建議強化良好行為當孩子出現一些良好的行為或比以前有進步的行為時，如做作業比以前集中，小動作比以前減少時，給予表揚、獎勵（可以以喜歡他、關懷他作為表揚，可用孩子非常喜歡的活動作為表揚，也可用他喜歡的東西作為表揚）。忽視、告誡或隔離、懲罰其不良行為a．對孩子的某些不太嚴重的不良行為，可采取不予理睬的方法，而同時對其良好的行為采取強化，增強其好的行為，逐漸消退其不良行為。b．對于一些不該被忽視的行為應給予處理，告訴他正確的行為方式。c．對嚴重的行為應給予隔離或剝奪被獎勵的權利。專注力行為訓練常要求孩子復習功課表，然后按功課表的活動行事，要求孩子復述剛才所教的兒歌或指出本子上剛教過的字，要求孩子回答問題應先摘要別人的重點。教育孩子學習適當的與人交往的行為，如基本的禮貌、求助或要求得到家長同意的行為，或銜接別人話題的談話技巧。要求孩子學習如何整理書本、書包，安排作業或規劃筆記本的書寫位置等個人事務，或安排自己的時間，家長可適當給予提示和幫助。教育發展若能按正確方式教養注意力不集中的兒童，給予良好刺激，給予正確的行為控制與相應的專控力訓練，你的孩子將會逐漸改善其多動、不專注的行為。若家長對此不以正確教育態度和方法來教育孩子，任孩子自由發展，或采取不教養方法，都可能加重其行為方式及癥狀，隨著年齡的增長，其行為將難以控制。給家長帶來諸多麻煩。