下樓梯踩空腳崴導(dǎo)致腳踝腫，需要關(guān)注損傷程度、處理方法、用藥選擇、休息與恢復(fù)、預(yù)防再次受傷等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.損傷程度：可能是軟組織損傷，也可能有韌帶拉傷甚至骨折。輕微的軟組織損傷表現(xiàn)為局部腫脹和疼痛；韌帶拉傷疼痛較明顯，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限；骨折則疼痛劇烈，伴有明顯腫脹和畸形。
2.處理方法：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。
3.用藥選擇：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，口服跌打丸活血化瘀，也可使用活血止痛膠囊促進(jìn)恢復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。
4.休息與恢復(fù)：抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。減少活動(dòng)，給損傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間。
5.預(yù)防再次受傷：恢復(fù)后進(jìn)行腳踝周圍肌肉的鍛煉，增強(qiáng)穩(wěn)定性。行走時(shí)注意路面狀況。
總之，腳崴后要及時(shí)正確處理，注意休息和恢復(fù)，如果癥狀嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。