16 歲經常脊椎痛，可能由不良姿勢、外傷、脊柱側彎、脊柱炎、生長痛等導致。 1.不良姿勢：長時間彎腰駝背、坐姿不正等不良姿勢，會使脊椎受力不均，引發疼痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。 2.外傷：運動或意外導致脊椎受傷，如扭傷、拉傷等。受傷后要及時休息，避免劇烈運動，必要時就醫治療。 3.脊柱側彎：脊柱結構異常，出現側彎。輕度側彎可通過矯正訓練改善，嚴重的可能需要手術。 4.脊柱炎：如強直性脊柱炎，屬于自身免疫性疾病，會引起脊椎疼痛、僵硬。需要藥物治療和物理治療。 5.生長痛：青春期生長發育迅速，骨骼生長較快，肌肉和韌帶跟不上骨骼生長速度，可能導致脊椎疼痛。一般適當休息、補充營養即可緩解。 總之，16 歲經常脊椎痛的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時進行熱敷與按摩加快快血液循環，避免勞累受風寒著涼，慢慢就會好的。

患者的情況，主要考慮為長時間處于一種姿勢壓迫引起的，也考慮為強直性脊柱炎或風濕性疾病引起的，可以拍片檢查一下的，現在可以口服止疼藥物的，要注意休息。