懷孕 8 個月一切正常，后續仍需關注飲食、作息、運動、產檢、心理等方面，以保障母嬰健康，順利迎接新生命，具體包括飲食均衡、充足休息、適度運動、按時產檢和保持良好心理。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 飲食：注重營養均衡，增加富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果以補充維生素和礦物質。控制糖分和鹽分攝入，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。
2. 作息：保證每天 8 - 9 小時的充足睡眠，養成規律的作息習慣，午間可適當小憩。創造安靜舒適的睡眠環境，左側臥位有助于改善子宮血液循環。
3. 運動：每天進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動時要注意強度適中，避免過度勞累和碰撞，運動時間不宜過長。
4. 產檢：嚴格按照醫生建議的時間進行產檢，包括超聲檢查、胎心監護等，及時了解胎兒的生長發育情況和自身的健康狀況。
5. 心理：保持心情愉悅、舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6. 自我監測：學會數胎動，每天早、中、晚各數 1 小時，每小時胎動 3 - 5 次為正常。若胎動異常，需及時就醫。
7. 準備待產物品：提前準備好待產包，包括產婦和新生兒的衣物、用品等。
總之，懷孕 8 個月后，孕婦要從多方面加以注意，做好各項準備，為寶寶的出生創造良好條件。