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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼專科
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眼睛疲勞較為常見，可能由長時間用眼、用眼不當?shù)纫稹Ｈ绨Y狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食方面可通過多種食物進行改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-03-07 12:45
1.多吃粗糧，如玉米、燕麥等，富含維生素和膳食纖維，有益眼部健康。
2.常食雜糧，如黑豆、紅豆等，能補充營養(yǎng)，緩解眼疲勞。
3.攝入紅綠蔬菜，如菠菜、胡蘿卜，其中的維生素A等對眼睛有保護作用。
4.適當吃薯類，像紅薯、紫薯，提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
5.選擇豆類，例如大豆、綠豆，含豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
6.食用水果，如香蕉、橙子，補充維生素和水分。
7.平時可喝些枸杞菊花茶，能清肝明目。
合理飲食對緩解眼睛疲勞有幫助，但也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
