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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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鍛煉的同時應(yīng)該吃什么增加肌肉，如果想增加肌肉，每天的強(qiáng)度運(yùn)動一定要上去，運(yùn)動量上不去也是沒用的，然后就是飲食，一定要增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以不吃其他的食物，只吃雞蛋就好，每天可以吃上二十個左右的雞蛋，瘦肉也可以適當(dāng)吃些。但如果不僅僅是練習(xí)肌肉，就沒必要這樣吃的，還是要注意飲食規(guī)律為好，飲食要規(guī)律三餐要定時，不要吃辛辣刺激的食物。
2016-04-05 22:56
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；從事耐運(yùn)動的人，若想從高糖食物中得到真正的好處，應(yīng)當(dāng)攝取復(fù)合糖類，如豆類、面包、麥粥、米飯等，這些食物可以在體內(nèi)慢慢氧化，給耐的運(yùn)動員提供能量。
2016-04-07 17:23
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-04 10:13
胳膊的力量小沒有勁兒別人的孩子肌肉特別大而我特別小
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軒存旺醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-23 09:02
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軒存旺 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
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結(jié)合你出現(xiàn)的癥狀考慮就是有神經(jīng)性的損傷引起的癥狀。 及時的針灸的方法治療。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好；鍛煉的適當(dāng)多吃些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果等堿性食物，以中和血液酸性，保持血液弱堿性，這樣才能促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄，維持肌體酸堿的基本平衡，盡快恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。
2016-04-09 21:02
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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