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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬禮坤 主任醫師
安徽省立醫院
三級甲等
心血管內科
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年輕人血壓低可通過飲食調節，包括增加營養、多吃補氣血食物、適當攝入鹽分、多喝水、補充維生素等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-04-02 19:39
1.增加營養：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類。
2.補氣血食物：紅棗、桂圓、黑芝麻等能補氣血，改善低血壓。
3.適當攝入鹽分：有助于提升血壓，但不宜過量。
4.多喝水：增加血容量，緩解低血壓癥狀。
5.補充維生素：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、菠菜。
通過合理飲食，對改善年輕人低血壓狀況有一定幫助，但如果血壓持續偏低或伴有不適，應及時就醫。
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