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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張子圣 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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祛痘飲食需注意多吃有益食物，避免不利食物。包括多吃含鋅含鈣、維生素多、粗纖維食物，忌肥膩厚味和辛辣溫熱食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-02-06 14:15
1.多吃含鋅含鈣食物：如玉米、蘿卜、堅果等，可增強抵抗力，促進傷口愈合，安撫神經。
2.多吃維生素豐富食品：維生素A有助于肌膚再生，如胡蘿卜；維生素C能修復暗瘡損傷組織，如橙子；維生素B2及B6參與代謝，如香蕉。
3.多吃粗纖維食物：如全麥面包、大豆等，促進腸胃蠕動，加快代謝。
4.忌肥膩厚味：少吃肥肉、油煎食物等高脂肪食品，防止油脂堆積。
5.忌辛辣溫熱：避免食用辣椒、花椒等，以防刺激神經和血管，導致暗瘡復發。
合理飲食對于祛痘十分重要，但同時也要注意規律作息和皮膚清潔，若痘痘嚴重，應及時就醫。
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