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如何實現臉部減肥

2016-02-10 11:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何實現臉部減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳利國主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

臉部肥胖的原因多樣，包括脂肪堆積、咬肌發達、水腫等。嚴重時可能影響容貌和健康。必要時應尋求專業幫助。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果。
2.增加運動：全身運動結合面部肌肉鍛煉，如慢跑、瑜伽，以及面部按摩。
3.改善作息：保持充足睡眠，避免熬夜導致的水腫。
4.咬肌訓練：牙根咬緊，用手指按壓咬肌，反作用力鍛煉。
5.藥物輔助：在醫生指導下，使用奧利司他等藥物，但需注意副作用。
臉部減肥需綜合多種方法，持之以恒。同時注意個體差異，如有不適及時就醫。
2016-02-10 12:08

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