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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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預(yù)防髕骨不穩(wěn)定，要注意防護(hù)、避免損傷、治療先天疾病、增強(qiáng)肌肉力量、保持良好姿勢等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-02-29 15:18
1.注意防護(hù)：進(jìn)行劇烈運動時佩戴護(hù)膝，減少碰撞和扭傷風(fēng)險。
2.避免損傷：運動前充分熱身，避免韌帶等損傷。
3.治療先天疾病：存在先天性骨結(jié)構(gòu)異常，及時就醫(yī)治療。
4.增強(qiáng)肌肉力量：通過針對性訓(xùn)練，強(qiáng)化股四頭肌力量。
5.保持良好姿勢：日常保持正確的站姿和坐姿，減輕髕骨壓力。
總之，預(yù)防髕骨不穩(wěn)定需多方面注意，如有不適及時就醫(yī)。
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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