宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、緩解癥狀、促進(jìn)代謝等方面著手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、藥物輔助等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水或電解質(zhì)飲料，有助于補(bǔ)充因酒精導(dǎo)致的脫水。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 4.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對(duì)乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，考慮服用多潘立酮。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.促進(jìn)代謝：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加快酒精代謝，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 宿醉癥狀通常會(huì)在一段時(shí)間后自行緩解，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院就診。