宿醉是因過量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉的關鍵在于緩解癥狀、促進酒精代謝和恢復身體機能。一般可通過補充水分、休息、飲食調整等方法改善，嚴重時可能需要藥物治療。 1. 補充水分：多喝水有助于補充身體因酒精代謝而流失的水分，促進排尿，加速酒精排出。 2. 休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復，緩解疲勞和不適感。 3. 飲食調整：適當進食清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等，為身體提供能量。 4. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑保護胃黏膜，維生素 B 族促進代謝，布洛芬緩解頭痛等。但藥物使用務必遵醫囑。 5. 中醫調理：中醫的按摩、針灸等方法也可能對緩解宿醉癥狀有一定幫助。 總之，宿醉后應注意休息和調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。建議選擇正規的綜合性醫院或設有消化內科的醫院進行診治。