宿醉是因過量飲酒后出現的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可通過補充水分和營養、休息、藥物緩解等方法。常見的藥物有維生素 B 族、奧美拉唑、布洛芬等。 1.補充水分和營養：多喝水有助于促進酒精代謝產物的排出。適當補充富含維生素 C、B 族的食物，如水果、蔬菜、粗糧等，能減輕肝臟負擔。 2.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。 3.藥物緩解： 維生素 B 族：如維生素 B1、B6 等，可改善代謝功能。 奧美拉唑：緩解因酒精刺激導致的胃部不適。 布洛芬：減輕頭痛和肌肉酸痛癥狀。 但使用藥物需在醫生指導下進行。 4.飲食調整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣食物。 5.適當活動：進行輕度的運動，如散步，促進血液循環，但避免劇烈運動。 宿醉后應注意休息和調理，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。建議選擇正規的綜合性醫院就診。