晚上聽到聲音就睡不著，可能與環(huán)境、心理、生活習(xí)慣、疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.環(huán)境：噪音較大影響睡眠，可使用隔音設(shè)備改善。
2.心理：壓力大、焦慮易導(dǎo)致睡眠淺，可通過放松訓(xùn)練緩解。
3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備或喝咖啡，要改掉這些習(xí)慣。
4.疾?。荷窠?jīng)衰弱等疾病可能引起，需就醫(yī)診斷治療。
5.神經(jīng)調(diào)節(jié)：大腦神經(jīng)興奮，可嘗試深呼吸、冥想調(diào)節(jié)。
如果長期受此困擾，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。

晚上聽到聲音就睡不著，考慮 神經(jīng)衰弱，可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒. .飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。

你好，考慮還是神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡 。服用谷維素片和安神補(bǔ)心丸 。