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2016-02-10 07:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

冬天老人如何有效預防感冒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔忠順主任醫師

首都醫科大學附屬北京胸科醫院

三級甲等

結核二科

冬天老人身體機能下降，抵抗力減弱，預防感冒需從多方面入手，包括環境、鍛煉、飲食、保暖和疫苗接種。如感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.保持室內通風：每天定時開窗通風，改善室內空氣質量。
2.適度戶外活動：選擇上午十時到下午兩時，進行散步、打太極拳等溫和運動。
3.合理飲食：多吃富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、魚肉等。
4.注意保暖：外出時穿戴足夠保暖衣物，尤其是頭部、頸部和腳部。
5.接種疫苗：可接種流感疫苗，增強對流感病毒的抵抗力。
6.規律作息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于維持免疫系統功能。
7.注意個人衛生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
老人在冬天做好預防感冒的措施很重要，有助于保持身體健康，提高生活質量。
2016-02-10 07:20

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