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回答1
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于崢嶸 副主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
骨科
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田徑運動員訓練后可能出現疲勞、損傷、肌肉酸痛、關節不適、體能下降等情況。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-01-29 21:24
1.疲勞：長時間高強度訓練導致，需充分休息和補充營養。
2.損傷：常見有肌肉拉傷、韌帶扭傷等，輕度損傷可冷敷、休息，嚴重需就醫。
3.肌肉酸痛：乳酸堆積引起，按摩、熱敷能緩解。
4.關節不適：可能是磨損或炎癥，要注意保護關節，適當活動。
5.體能下降：訓練過度或營養不足所致，調整訓練計劃，加強營養攝入。
總之，田徑運動員訓練中出現不適要重視，及時調整，必要時就醫。
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